"มาราธอน" เปลี่ยนชีวิต... | คมชัดลึก

                “ถ้าต้องการเปลี่ยนชีวิต มาราธอนเป็นเครื่องมือที่คุณจะสามารถเปลี่ยนชีวิตตัวเองได้” หมอเมย์ สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ประจำโรงพยาบาลพระรามเก้า และนักวิ่งมาราธอน กล่าว

                “หมอเมย์” เป็นที่รู้จักอย่างมากเมื่อครั้งที่ไปทำหน้าที่ดูแลสุขภาพ “ตูน” อาทิวราห์ คงมาลัย นักร้องชื่อดังวิ่งในโครงการ “ก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” จากดินแดนใต้สุดถึงเหนือสุดแดนสยาม

                เมื่อวันที่ 25 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา หมอเมย์เพิ่งสะสมอีกหนึ่งมาราธอน จาก “โอซากามาราธอน” ที่ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งหมอเมย์บอกว่า ไม่ค่อยรู้สึกตื่นเต้นกับการนับครั้งการวิ่งมาราธอนที่ระยะทาง 42.195 กิโลเมตรเท่าไรแล้ว ตอนนี้ไปตื่นเต้นกับการวิ่งอัลตรามาราธอนที่ระยะทาง 100 กิโลเมตรมากกว่า 

                ขณะที่หมอเมย์นับครั้งไม่ถ้วนกับการวิ่งมาราธอน “โอซากามาราธอน” เพิ่งเป็น “มาราธอนแรกในชีวิต” ของหลายๆ คน รวมทั้ง “เต๋า” สมชาย เข็มกลัด นักร้องนักแสดงชื่อดัง “บ๊อบบี้“ โรเบิร์ต พูนพิพัฒน์ สามี "หนูแหม่ม” สุริวิภา กุลตังวัฒนา และ “เดียร์” ลิลลี่ แม็คกร๊าธ ผู้ประกาศข่าวช่องวัน ซึ่งทั้งหมดไปวิ่งด้วยกันโดยการสนับสนุนของ “มิซูโน่” แบรนด์กีฬาชื่อดังที่มีต้นกำเนิดที่โอซากา

                สำหรับ “หนูแหม่ม” ถึงแม้วันนี้จะอยู่ในวัย 52 ปีแล้ว แต่การไปโอซากามาราธอนครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเคยผ่าน “จอมบึงมาราธอน” มาแล้ว ขณะที่่ “บ๊อบบี้” ครั้งนี้เป็นมาราธอนแรกในวัยที่กำลังจะ 50 ปี จึงไม่ใช่เรื่องง่าย

                แต่สุดท้ายทั้งคู่ก็สามารถเข้ามาถึงเส้นชัยภายในเวลาที่กำหนดคือไม่เกิน 7 ชั่วโมงได้

                “บ๊อบบี้ร้องไห้เลย ขอบคุณทีมที่เทรนเรามาทั้งปี ผลที่เราเทรนมาทั้งปีออกมาในวันนี้ เราตั้งใจมาก เราเทรนกันหนักมาก เราไม่ได้บอกว่าเราต้องเข้าเวลาเท่าไร เราก็มีมาราธอนของเรา จะกี่โมงก็ได้ แค่ไม่ถูกคัทออฟ เรากังวลตลอดว่าจะถูกคัทออฟ ในที่สุดเราก็ทำได้” หนูแหม่มและบ๊อบบี้เล่าพร้อมรอยยิ้มอย่างมีความสุข

                “หลายๆ คนบอกว่าการวิ่งมาราธอนทำให้ชีวิตเราเปลี่ยน จริงๆ...เปลี่ยนแรกที่เห็นชัดคือการมีวินัย ยังไม่ต้องห่วงเรื่องรูปร่างจะต้องสวย ต้องอะไร แค่เราเปลี่ยนจากมีวินัยน้อย เป็นคนที่ต้องมีวินัย ไม่งั้นก็ทำให้เรามาถึงวันนี้ไม่ได้” หนูแหม่มบอก

                บ๊อบบี้ ชวนทุกคนออกมาวิ่ง “ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ถ้าเราตั้งใจ เราอายุขนาดนี้ เรามาทำ มาดูแลสุขภาพเรา เราสามารถทำได้”

                สำหรับ “เต๋า” ก็แสดงอาการดีใจสุดๆ หลังทำได้ตามความตั้งใจกับมาราธอนแรกในชีวิตเขาอยากให้มาราธอนของเขาเป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่งมาราธอนของใครสักคน ที่ไม่ได้เริ่มในฐานะคนที่แข็งแรงที่สุด มีความพร้อมที่สุด มีเวลาที่สุด

                มาราธอนแรกของ “เต๋า” ในครั้งนี้ เขามีอายุ 45 ปี และร่างกายไม่ค่อยเป็นใจเพราะมีปัญหาสะบ้าหัวเข่าแตกจากการเล่นฟุตบอลก่อนหน้านี้ แต่ด้วยความตั้งใจ ซ้อมมาเป็นปี “เต๋า” ก็สามารถทำได้ตามเป้าที่ประกาศไว้คือ “จบไม่เจ็บ เจ็บไม่ถอย”

                “อายุเท่าไรไม่สำคัญ เราทำได้” เต๋าตะโกนลั่นเส้นชัย และบอกว่า นี่เป็นมาราธอนแรก แต่ไม่ใช่มาราธอนสุดท้ายของเขาแน่นอน

                “เดียร์” สาวสวยที่เข้าเส้นชัยมาพร้อมกับน้ำตาแห่งความดีใจ เธอบอกว่า “รู้สึกเหมือนก้าวข้ามขีดจำกัดในชีวิต ตอนแรกไม่คิดว่าจะผ่าน คิดว่าจะโดนคัทออฟแน่ๆ เพราะว่าขาเดี้ยงตั้งแต่โลที่ 20 กว่าแล้วไม่คิดว่าจะทำได้ แต่ทำได้ จริงๆ แล้วถ้าได้ลองทำดูจะรู้ว่าขีดความสามารถของตัวเรามันไปได้ไกลมากๆ ไม่ต้องกลัวอะไรเลยค่ะ มาลองทำดูค่ะ” 

                บริษัทไอซีซี ดูแลผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับกีฬา คือ รองเท้าและผลิตภัณฑ์กีฬาแบรนด์มิซูโน่ และชุดกระชับกล้ามเนื้อสำหรับการใส่วิ่ง แบรนด์ cw-x ซึ่งธรรมรัตน์ บอกว่า ตอนนี้ได้เข้าร่วมกิจกรรมวิ่งมาราธอนของญี่ปุ่นปีละ 2 ครั้ง คือแบรนด์มิซูโน่จะไปโอซากามาราธอน ช่วงปลายปี และช่วงต้นปีแบรนด์ cw-x จะไปเกียวโตมาราธอน ซึ่งปีหน้าจะจัดในเดือนกุมภาพันธ์

                สำหรับโอซากามาราธอนรอบนี้ “มิซูโน่” นำดารา เซเลบ นักวิ่งคนไทยไปร่วมทั้งหมด 19 คน ส่วนใหญ่วิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตร และสามารถเข้าถึงเส้นชัยภายในเวลา 7 ชั่วโมงได้ทุกคน มีเพียง 3 คนที่วิ่งระยะ 8.8 กิโลเมตร

                สำหรับคนที่อยากจะเริ่มมาออกมาวิ่ง “หมอเมย์” บอกว่า การเริ่มวิ่งใหม่ๆ อาจจะเหนื่อย อาจจะยาก แต่ว่าอย่าเพิ่งท้อ ทำน้อยๆ ทำบ่อยๆ ทำทุกวัน แล้วค่อยๆ พัฒนาตัวเองขึ้นไป เสน่ห์ของมาราธอนอยู่ที่เราอดทน มีวินัย และซ้อมในระยะเวลาตลอด 4 เดือน มาราธอนเปลี่ยนชีวิตแน่นอน

                “อยากให้คนที่ยังไม่ได้เริ่ม ออกมาออกกำลังกายก่อน ไม่ต้องถึงมาราธอนก็ได้ วางเป้าหมายให้ใหญ่ๆ ไว้ แต่ก็มีเป้าหมายเล็กๆ ให้เราเอาชนะทุกๆ วัน ทุกๆ สัปดาห์ ทุกๆ เดือน เชื่อว่าจะมีชีวิตใหม่ ร่างกายใหม่ จิตใจ สมอง ทุกอย่างใหม่ๆ เกิดขึ้น หลังการออกมาวิ่ง”

                ขณะที่ “ป๊อป” อิทธิพล สมุทรทอง นักวิ่งมาราธอนและไอดอลของนักวิ่งมาราธอนจำนวนมาก ซึ่งไปร่วมวิ่งที่โอซากามาราธอนครั้งนี้ด้วย ให้ข้อแนะนำสำหรับคนที่จะออกมาวิ่งว่าเริ่มต้นให้หาแรงบันดาลใจในการมาวิ่งก่อน อาจจะเป็นการวิ่งลดน้ำหนัก มาวิ่งกับแฟน วิ่งเพื่อสุขภาพอยากอยู่กับลูกหลานนานๆ หาแรงบันดาลใจให้เจอ ถ้าเจอแล้วจะวิ่งได้นาน หรือถ้ายังหาไม่เจอก็มาออกกำลังกายกันก่อน

                มาวิ่งไปด้วยกันนะคะ...

====================

โดย สมฤทัย ทรัพย์สมบูรณ์