"ทำ IF" ลดน้ำหนัก ช็อคเด็ก 13 ปี อดอาหาร 23 ชม. นาน 1 ปี เจอภาวะเสี่ยง 8 อย่าง

ผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่ง นามว่า Pattharaporn Limhoksee ได้เปิดเผยข้อมูลอาการทางการแพทย์ ของเด็กหญิงรายหนึ่ง อายุเพียง 14 ปี มีผลตรวจเลือดที่น่าเป็นห่วง เพราะการ "ทำ IF"  23/1 + LC ยาวนาน 1 ปี(ตอนอายุ13ปี)  ติดต่อกันเป็นเวลานาน ตั้งแต่อายุเพียง 13 ปี 

โดยพื้นฐานเดิม เด็กหญิงคนนี้มีส่วนสูง 161 เซนติเมตร และมีน้ำหนัก 48 กิโลกรัม จนกระทั่งผลจากการ "ทำ IF"  ทำให้น้ำหนักของเธอ ลดลงอย่างรวดเร็ว เหลือเพียง 39 กิโลกรัม ผอมจนหนังหุ้มกระดูก  ผลการตรวจเลือดจากแลบ พบว่าเด็กหญิงคนนี้ กำลังมีความเสี่ยงทางสุขภาพสูงมาก

1. เกิดภาวะธาลัสซีเมีย
2. ไขมันในเลือดสูงมาก
3. ตัวร้อน Heat แต่วัดอุณหภูมิปกติ
4. ผิวหยาบกร้าน แห้งรุ่นแรง ปากแตก
5. ผมแห้งหยาบ
6. นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย 
7. ตอนนี้ร่างกายไม่รับอาหารทุกชนิด   อาเจียนอย่างเดียว
8. นอนซมไม่มีแรงขยับร่างกาย 

สำหรับการ "ทำ IF" หรือ "Intermittent Fasting" เป็นวิธีการลดน้ำหนักอีกวิธีหนึ่งโดยการควบคุมแคลอรี และจำกัดเวลาในการทานอาหาร โดยมีหลากหลายวิธีในการปฏิบัติ แต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และอดอาหาร 16 ชั่วโมง

การ "ทำ IF"  นี้ไม่ได้เหมาะกับทุกคนนะคะ โดยคนที่ไม่ควรทำ ได้แก่

• ผู้ที่ขาดสารอาหาร
• เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
• หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ที่มา :  Pattharaporn Limhoksee