เครียด!เกาะติดข่าวการเมืองแพทย์หวั่นภาวะซึมเศร้า | คมชัดลึก

               หลายคนที่เกาะติดข่าวสารบ้านเมืองอย่างใกล้ชิด อาจส่งผลให้ประชาชนบางส่วนเกิดปัญหาความเครียดจากการเมือง หรือเรียกว่า “โพลิติคอล สเตรส ซินโดรม” อาการเครียดนี้จะมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย มีความเครียด ไม่สนใจสิ่งแวดล้อม ไม่สนใจคนใกล้ชิด และจะหมกมุ่นอยู่กับข่าวสารที่ตัวเองสนใจ

               การติดตามข่าวสารเป็นเรื่องดี การแสดงออกก็ถือเป็นสิทธิของแต่ละบุคคล แต่ต้องดูแลสุขภาพด้วย อีกทั้งให้ตระหนักว่ายังมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ และพยายามดึงตัวเองออกมาจากข่าวสาร หรือสนใจให้น้อยลง

               ทีมข่าวอาชญากรรม ได้พูดคุยกับ นพ.จุมภฏ พรมสีดา ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมา ราชนครินทร์ อธิบายว่า จากการลงสำรวจของกรมสุขภาพจิต ในกลุ่มประชาชนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเครียด ทางกรมสุขภาพจิต แบ่งประชาชนออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่อยู่ในผู้ชุมนุม และกลุ่มที่ติดตามข่าวสารของบ้านเมือง พบว่ากลุ่มที่อยู่ภายในผู้ชุมนุมไม่ค่อยมีใครเข้าข่ายป่วยเป็นโรคเครียด เนื่องจากได้พบเจอประชาชนจำนวนมาก ที่มีความคิดเห็นที่เป็นไปในทิศทางเดียวกัน ทำให้เข้าใจกันและกัน แต่ในกลุ่มที่เป็นผู้ที่บริโภคข่าวสารของบ้านเมือง พบว่ามีความเครียดที่เพิ่มขึ้น เนื่องเป็นห่วงสถานการณ์บ้านเมืองจะเป็นไปทิศทางไหน และจะออกมาตามที่ตัวเองต้องการหรือไม่

               “สถิติของผู้ป่วยนอกที่เข้ามารักษาที่โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมา ราชนครินทร์ เดือนกันยายน 2556 มีผู้ป่วยใหม่เข้ารักษาตัวทั้งสิ้น 237 ราย มากกว่าเดือนสิงหาคม 2556 เพียง 1 ราย  แต่เมื่อเทียบจากเดือนกันยายน 2555 พบว่ามีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นจากเดิม 49 ราย ที่น่าห่วงคือ ความเครียดที่เกิดจากสถานการณ์ทางการเมือง และผลกระทบจากสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน”

               กลุ่มอาการเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome : PSS)  เป็นปฏิกิริยาของอารมณ์และจิตใจไม่ใช่โรคทางจิตเวช เกิดขึ้นกับผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องที่สนใจปัญหาทางการเมือง ติดตามสถานการณ์การเมืองอย่างใกล้ชิด หรือเอนเอียงไปทางกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง จนทำให้มีอาการทางกาย และจิตใจ กระทบต่อสัมพันธภาพกับผู้อื่น รวมทั้งมีความคิดคาดการณ์ที่นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล หรือกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต เช่น กลัวว่าจะเกิดเหตุการณ์รุนแรงเฉกเช่นในอดีต

               "หากใครเริ่มเกิดภาวะเครียดและปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจเกิดความเครียดสะสม หากไม่รักษาจะเกิดภาวะซึมเศร้า และโรควิตกกังวลได้"

               นพ.จุมภฏ แนะนำว่า วิธีการบรรเทาโรคเครียด ไม่จำเป็นที่จะต้องไปรักษากับแพทย์ในทันที คนที่จะเข้าสู่ภาวะเครียดให้หากิจกรรมอย่างอื่นทำแทนการดูข่าว เช่น หาทางระบายออกโดยเลือกผู้ที่มีแนวคิดใกล้เคียงกัน  ออกกำลังกายและพักผ่อนให้พอเพียง ฝึกการผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเอง เช่น ฝึกสติและสมาธิ ฝึกโยคะ ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก อาการนี้จะหายไปเอง

               เมื่อสถานการณ์คลี่คลายลง หากมีอาการทั้งหมดเกินกว่า 1 สัปดาห์ หรือมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน มีอาการทางจิตค่อนข้างรุนแรง ควรเข้าปรึกษาจิตแพทย์

............

(หมายเหตุ : เครียด!เกาะติดข่าวการเมืองแพทย์หวั่นภาวะซึมเศร้า : สายตรวจระวังภัย โดยทีมข่าวอาชญากรรม)