'วัดความดันโลหิต' ด้วยตัวเองที่บ้าน ทำอย่างไรให้แม่นยำ

โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาด แนะนำการเตรียมตวามพร้อมก่อนทำการ 'วัดความดันโลหิต' ด้วยตัวเองที่บ้าน เพื่อให้เกิดความแม่นยำ ไว้ดังนี้  

การ 'วัดความดันโลหิต' ที่บ้านอย่างถูกต้องจะทำให้ได้ค่าวัดที่แม่นยำ ซึ่งจะมีประโยชน์ในการดูแลผู้ป่วย การวินิจฉัยโรคของแพทย์ หรือการปรับยา ความดันโลหิต สำหรับการวัดความดันโลหิตที่บ้าน ควรเลือกใช้ เครื่องวัดความดันโลหิต แบบดิจิทัลที่สามารถอ่านค่าได้ง่ายและผ่านการรับรองมาตรฐานแล้ว

นอกจากนี้ทางโรงพยาบาลยังได้นำข้อปฏิบัติก่อน 'วัดความดันโลหิต' 

• นั่งพัก 3 – 5 นาที นั่งในท่าที่ปล่อยตัวตามสบาย 
• หลังพิงพนัก 
• วางเท้าทั้งสองข้างราบพื้น ไม่ไขว่ห้าง 
• วางแขนบนโต๊ะเรียบ พันผ้ารัดแขน (Arm Cuff) ให้อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ

ข้อควรระวังก่อน 'วัดความดันโลหิต'

งดดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ไม่สูบบุหรี่ก่อนวัดความดันอย่างน้อย 30 นาที 
เวลาในการวัดความดันโลหิต

ระยะห่างในการ 'วัดความดันโลหิต' วันละ 2 ช่วงเวลา

• ช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนรับประทานยาลดความดันโลหิต 
• ช่วงเย็นก่อนเข้านอน
• ควรวัดช่วงเวลาละ 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1 นาที 
• วัดต่อเนื่องกัน 3-7 วันในหนึ่งเดือนและจดบันทึกไว้ นำบันทึกมาด้วยเมื่อต้องพบแพทย์

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย