เคล็ดลับ 'คุณตาสว่าง' แชมป์กรีฑาสูงอายุ ไม่สูบบุหรี่-กินผักต้ม

หลังจาก คุณตาสว่าง หรือ "สว่าง จันทร์พราหมณ์" เจ้าของ 4 เหรียญทอง ในการแข่งขัน กรีฑาผู้สูงอายุชิงชนะเลิศแห่งเอเชีย ครั้งที่ 22 ณ เมืองคาลร์ก ที่ประเทศฟิลิปปินส์

สำหรับ "สว่าง จันทร์อารมณ์" ทำผลงาน 4 เหรียญทอง ในการแข่งขัน กรีฑาผู้สูงอายุชิงชนะเลิศแห่งเอเชีย ครั้งที่ 22 ซึ่งจัดขึ้นที่ประเทศมาเลเซีย และการแข่งขันครั้งที่ 22 ก็สามารถรักษาผลงาน 4 เหรียญทอง ประกอบด้วย ทุ่มน้ำหนัก , ขว้างจักร , วิ่ง 100 เมตร รุ่นอายุ 100-104 ปี จนมาถึงพุ่งแหลน ตามลำดับ

โดย คุณตาสว่าง หรือ นายสว่าง จันทร์พราหมณ์  เกิดวันที่ 8 พ.ค. 2462 ปัจจุบันอายุ 103 ปี เป็นชาวจังหวัดระยอง ถือเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เกือบทุกอย่าง ยกเว้นมปัญหาทางหู ต้องมีการใช้การพูด สื่อสารเสียงดังจึงจะได้ยิน ซึ่ง คุณตาสว่าง เป็นอดีตอาจารย์ใหญ่ซึ่งเกษียณอายุราชการมาเกือบ 40 ปี ก่อนจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย และลงแข่งขันกีฬาอย่างจริงจัง

ทั้งนี้ประวัติด้วยว่า คุณตาสว่าง ผ่านสังเวียนการแข่งขันกีฑา และการทุ่มน้ำหนักมาหลายสังเวียนแล้ว เริ่มจากการแข่งขันกีฬาอาวุโสแห่งชาติ จ.บุรีรัมย์ จ.สตูล และ จ.พัทลุง ส่วนสังเวียนต่างประเทศ ก็ไม่พลาด เนื่องจากได้ผ่านสังเวียน สนามชิงแชมป์โลก ทั้งประเทศจีน สิงคโปร์ และมาเลเซียมาแล้วด้วยเช่นกัน ยกเว้นประเทศฟินแลนด์ ที่ไม่ได้ไป เพราะวีซ่าไม่ผ่าน และไม่มีบริษัทประกันชีวิตของเจ้าไหน รับทำประกันให้กับคนที่มีอายุเกินร้อย

คุณตาสว่าง เคยบอกเคล็ดลับสำหรับการดูแลสุขภาพแข็งแรงจนมีอายุยาวกว่า 100 ปี ง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ นอกจากจะต้องใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารที่มีประโยชน์ จำพวก ต้ม นึ่ง โดยเฉพาะผักต้มและปลาที่ขาดไม่ได้ ของทอดของมันงดเด็ดขาด อีกข้อคือแกเป็นคนรักธรรมชาติ ชอบอยู่กับต้นไม้ทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่งไม่เครียด ส่วนเรื่องออกกำลังก็สำคัญไม่ต้องไปหักโหมมากนัก เอาแค่พอดี แต่ก็ทำให้สม่ำเสมอ อย่างตา ที่มักจะออกมาเดินมาวิ่งทุกวันในยามเช้า