ใส่ "รองเท้าส้นสูง" เสี่ยงเป็น "หมอนรองกระดูกเคลื่อน" จริงหรือไม่

"ผู้หญิง" กับ "รองเท้าส้นสูง" นั้นเป็นของคู่กัน ใส่แล้วก็จะช่วยเพิ่มบุคลิกให้ดูสง่าผ่าเผย แต่ใครจะรู้ว่าเบื้องหลังความสง่างาม หลายคนต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวดหากต้องสวมใส่เป็นเวลานานหลายชั่วโมง อีกทั้งยังอาจส่งผลต่อส่วนอื่นของร่างกายอีกด้วย

ใส่ "รองเท้าส้นสูง" เสี่ยงเป็น "หมอนรองกระดูกเคลื่อน" จริงหรือไม่

การใส่รองเท้าส้นสูงทำให้น้ำหนักตัวเอียงไปด้านหน้าและมีการแอ่นตัวไปด้านหลัง ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณหลัง เข่า และสะโพกทำงานหนักผิดปกติ เสี่ยงต่อภาวะเสื่อมและบาดเจ็บของหมอนรองกระดูก

คำแนะนำในการใส่รองเท้าส้นสูง

1. ส้นรองเท้าไม่ควรสูงเกิน 1 - 2 นิ้ว

2. ให้เท้าได้พักในท่าปกติทุก 2 ชั่วโมง

3. สวมรองเท้าหน้ากว้างที่จะรองรับเท้าได้ทั้งหมด

4. หากจำเป็นต้องใส่ควรลดเวลายืนหรือเดิน

5. พื้นรองเท้าควรมีความยืดหยุ่นเหมาะสม

ข้อมูล : โรงพยาบาลรามาธิบดี