Lifestyle

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์
logoline

การล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์บ่อยๆ เป็นการป้องกันเชื้อโรคที่ดี แต่ผิวก็จะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว ยิ่งล้าง ผิวยิ่งแห้งและลอกได้ง่ายกว่าปกติ มาดูแลสุขภาพผิวมือให้เนียนนุ่มน่าสัมผัสทำเพียงแค่ตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญง่ายๆรับรองว่าสุขภาพผิวมือกลับมาเ

ในช่วงที่ต้องรักษาระยะห่างทางสังคมเพื่อลดความเสี่ยงและยับยั้งการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 นั้น ควรระวังเรื่องการสัมผัสกับสิ่งต่างๆ รอบตัวเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ “มือ” ทำให้เราต้องหมั่นทำความสะอาดมืออยู่ตลอดเวลา เพราะการล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์บ่อยๆ เป็นการป้องกันเชื้อโรคที่ดี แต่ผิวก็จะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว ยิ่งล้างผิวยิ่งแห้งและลอกได้ง่ายกว่าปกติ 

 

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

 

 

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงนิโลบล เจริญวุฒิ มาแนะแนวทาง  ดูแลสุขภาพผิวมือให้เนียนนุ่มน่าสัมผัส ว่า “การล้างมือเป็นหนึ่งในมาตราการป้องกันตนเองจากเชื้อไวรัสโควิด 19 ที่มีประสิทธิภาพ และลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่างๆได้ดี จากผลการวิจัยจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า การล้างมือเป็นประจำด้วยสบู่สามารถลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับทางเดินอาหารและโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ได้

 

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

 

การล้างมือเป็นเวลาประมาณ 20 วินาทีด้วยสบู่สามารถทำลายเชื้อไวรัส Covid-19 ได้ เนื่องจากสบู่มีโมเลกุลที่เป็นไขมันซึ่งมีโครงสร้างคล้ายเยื่อหุ้มเซลล์ของไวรัส โดยโมเลกุลดังกล่าวจะไปทำการแยกไขมันออกและทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของไวรัสให้แตกออก ทำให้โครงสร้างภายในของไวรัสถูกทำลาย

 

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

 

ส่วนการทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 70-90% โดยปริมาตรในน้ำ (%v/v) สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ที่เป็นโปรตีนและไขมันของไวรัสให้แตกออก และเข้าไปรบกวนระบบเมตาบอลิซึม (Metabolism) ของเชื้อไวรัส ทำให้เชื้อไวรัสตายในที่สุด ซึ่งกระบวนการนี้ต้องใช้เวลาประมาณ 15 วินาที

 

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

 

 

แต่การล้างมือด้วยสบู่และการใช้แอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือบ่อยๆ ก็อาจส่งผลกระทบต่อผิวหนังชั้นนอกสุด (Stratum corneum) ซึ่งจะถูกปกคลุมด้วยชั้นฟิล์มบางๆ ของน้ำและไขมัน ที่เรียกว่าไฮโดรไลปิด ฟิล์ม (Hydrolipid film) ทำหน้าที่ช่วยทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ปกป้องผิวจากแบคทีเรียและเชื้อโรค การล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำหรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมือที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์จะทำให้ชั้นฟิล์มของน้ำและไขมันถูกชะล้างออกไป ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านหรือระคายเคืองได้ง่าย เนื่องจากสูญเสียเกราะป้องกันผิวและอาจทำให้เกิดโรคผื่นระคายสัมผัส (Contact Dermatitis) ซึ่งหลังการล้างมือแต่การละครั้งผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปถึง 20%* ยิ่งล้างมือบ่อยๆ ผิวจะยิ่งแห้งกร้าน และลอกได้ง่ายกว่าปกติ

 

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

 

ดังนั้นหลังจากการล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ ควรเพิ่มขั้นตอนการบำรุงและป้องกันผิวมือไม่ให้แห้งกร้าน เนื่องจากผิวบริเวณมือนั้นแทบจะไม่มีต่อมไขมันอยู่เลย หากขาดการดูแลและบำรุงอย่างถูกวิธี อาจทำให้มือแห้งกร้าน  เกิดริ้วรอย และเหี่ยวย่นลงเร็วกว่าปกติ ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวมือ สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แฮนด์ครีมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ และมีความอ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว ร่วมกับการนวดบริหารมือหลังทาแฮนด์ครีม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตด้วย’

 

ล้างมือบ่อยแห้งลอกง่าย แพทย์แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มดั่งเดิม

 

ขอบคุณข้อมูลขาก ‘ธัญ’ (THANN)

logoline

ข่าวที่น่าสนใจ