ฟิต แอนด์ เฟิร์ม เริ่มที่ตัวเองตัว | คมชัดลึก

  ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเรือนร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่เสมอๆ "จอย" วราลักษณ์ กล่าวถึงเคล็ดลับการดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกอย่างถูกวิธี ต้องเริ่มดูแลสุขภาพจากภายในด้วยการนั่งสมาธิ ฝึกโยคะเบื้องต้น จนถึงวิธีการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วนการดูแลจากภายนอก ก็คงเป็นเรื่องการออกกำลังกาย อาทิ การเข้าฟิตเนสเพื่อบริหารแขน-ขา ว่ายน้ำ หรือชกมวย เป็นต้น แต่สำหรับกลุ่มผู้หญิงทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองก็ผลิตภัณฑ์ กอนนา บี เซ็กซี่ฟิต ก็สามารถมีผิวกายดูเนียนใส รูปร่างกระชับ สมดุล ได้ ทั้งนี้ต้องไม่ขาดอาหารหลัก 5 หมู่ด้วย

 ขณะที่พรีเซ็นเตอร์คนแรก "จี๊ด" สิกขา เผยเคล็ดลับการดูแลรูปร่างในแบบฉบับตัวเองว่า เพราะตัวเธอมีอาชีพหลักเป็นนางแบบ ซึ่งต้องให้ความสำคัญกับรูปร่างและผิวพรรณให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา ประกอบกับตัวเองเริ่มมีอายุสูงขึ้น ดังนั้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายก็ไม่ดีเหมือนสมัยเด็กๆ เธอจึงใช้วิธีการเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีผลต่อการเพิ่มของไขมัน ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ และการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย

 เช่นเดียวกับคุณแม่ยังสาว "เปิ้ล" ชัชฎา ซึ่งเล่าว่า เธอเอง (แอบ) ประสบปัญหาหนักใจเล็กๆ เกี่ยวกับเรื่องสัดส่วนไม่กระชับหลังจากการตั้งครรภ์โดยเฉพาะตรงบริเวณของสะโพก แม้ไม่ถึงขนาดว่าทำให้ขาดความมั่นใจ แต่เธอก็เลือกดูแลตัวเองด้วยการเจียดเวลาเข้าคอร์สเล่นโยคะควบคู่กับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กระชับผิว

 ฟากหนุ่มฟิตแอนด์เฟิร์มอย่าง "ก้อง" กมลสุทธิ์ ออกตัวว่าเขาไม่ค่อยเน้นเรื่องครีมบำรุงผิวมากนัก แต่จะชอบออกกำลังกายมากกว่า บวกกับตัวเองคนชอบรับประทานอาหารประเภท "ปลาดิบ" ซึ่งมีไขมันต่ำแต่โปรตีนสูงจึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องส่วนเกินมากนัก