"ตั๊ก"เต้นฮูลาฮูบชวนส.ส.-ส.ว.ลดเอว | คมชัดลึก

เมื่อวันที่ 14 ธันวาคม ที่รัฐสภา สโมสรรัฐสภา ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “Exercise for Health” มี ทพ.อนุศักดิ์ คงมาลัย ส.ว.สรรหา ในฐานะคณะกรรมการสโมสรรัฐสภา เป็นประธาน ทั้งนี้ในงานเปิดกิจกรรมได้มีการแข่งขันฮูลาฮูบเพื่อสุขภาพ โดยมีส.ส. เจ้าหน้าที่รัฐสภา และสื่อมวลชน เข้าร่วมแข่งขัน และมีการเชิญ ตั๊ก บงกช คงมาลัย ดารานักแสดงมาร่วมออกกำลังกายแบบ "ฮูลาฮูบ"

            ทพ.อนุศักดิ์ กล่าวว่า การออกกำลังกาย ถือเป็นยาวิเศษในการป้องกันปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคที่สำคัญ อย่างหัวใจ ความดัน และหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุจากโรคอ้วน และเป็นโรคที่พบเป็นอันดับ 1 ในกลุ่มผู้บริหารและคนทำงาน ซึ่งการออกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิค จะเป็นการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงาน ส่งผลให้หัวใจและปอด ทำงานได้อย่างดี และหากสามารถออกกำลังกาย ได้เกิน 30 นาที/วัน เป็นเวลา 5 วัน/สัปดาห์ จะช่วยลดน้ำหนักลงได้ ส่วนการออกกำลังกายด้วยวิธีโยคะ เป็นการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวร่างกายที่ช้า ควบคู่กับการควบคุมการหายใจ เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย

 “การออกำลังกาย จึงถือเป็นเกราะป้องกันโรค และภูมิคุ้มกันของร่างกายที่สำคัญ จึงเป็นที่มาของความร่วมมือระหว่างสโมสรรัฐสภา และสสส.เพื่อให้เกิดการดูแลสุขภาพของบุคคลากรในองค์กรนิติบัญญัติ ในการเป็นองค์กรต้นแบบของการสร้างเสริมสุขภาพ และยังสามารถถ่ายทอดสู่ประชาชนในพื้นที่” นพ.อนุศักดิ์ กล่าว

 รศ.ดร.วิลาสินี อดุลยานนท์ ผู้อำนวยการสำนักรณรงค์และสื่อสารสาธารณะเพื่อสังคม สสส. กล่าวว่า  จากการสำรวจความเห็นความสนใจในกิจกรรมออกกำลังกายของบุคลากรในองค์กรนิติบัญญัติ ประกอบด้วย ส.ส. ส.ว. และเจ้าหน้ารัฐสภา จำนวน 1,204 คน ระหว่างเดือนสิงหาคม-กันยายนที่ผ่านมา พบว่า 56% ขึ้นไป สนใจเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย มากกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ โดยกิจกรรมออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมสูงสุด อันดับ 1 คือ แอโรบิค 97% ตามด้วย โยคะ 76% และลีลาศ 36% ทั้งนี้วันที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย คือ วันศุกร์ 82% ตามด้วยวันจันทร์ 52% และวันอันคาร 54%  ดังนั้นกิจกรรมการออกกำลังกายจึงประกอบด้วย กิจกรรมที่หลากหลาย คือ วันจันทร์ จะเป็นการออกกำลังกายโยคะเพื่อสุขภาพ ณ สโมสรรัฐสภา วันอังคารและวันศุกร์ มีกิจกรรมแอโรบิค บริเวณลาดจอดรถด้านข้างของสโมสรรัฐสภา ตั้งแต่เวลา 17.00-18.00 น. 

            ผศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยกูล อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า การออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูบ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้  ถือเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน และต้องใช้ความต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้เอวเล็กลง เพราะเป็นการลดไขมันเฉพาะส่วน และทำให้เกิดความอ่อนตัวของกระดูกหากมีการเคลื่อนไหวทุกวัน อย่างไรก็ตามกีฬาชนิดนี้ไม่เหมาะสำหรับคนสูงอายุที่มีประวัติปวดหลัง เพราะโดยปกติแล้วผู้ที่ปวดหลังเมื่อยืนอยู่ในท่าตรง จะทำให้เส้นประสาทจะถูกกดทับ ซึ่งกีฬาฮูลาฮูบ จะต้องยืนในท่าตรงเป็นเวลานาน ทำให้เส้นประสาทถูกกดทับมากขึ้น ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ซึ่งเป็นท่าขนานกับพื้นและลดการกดทับของเส้นประสาท