สวยไม่ง้อศัลยกรรม | คมชัดลึก

  พญ.กษิรา เขมพิทักษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน แอนตี้ เอจจิ้ง จาก มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง กล่าวว่า แอนตี้ เอจจิ้ง หมายถึง การไม่แก่ ไม่เหี่ยว และครอบคลุมไปถึงการปฏิบัติตัวอย่างไรที่จะไม่ก่อให้เกิดโรค ดังนั้นแอนตี้ เอจจิ้ง จึงเป็นการดูแลก่อนที่ร่างกายจะเกิดโรค ไม่ว่าเพศหญิงหรือชายควรดูแลตั้งแต่วัยเด็ก เช่น การที่ให้ลูกกินของหวาน น้ำตาล น้ำอัดลม นมเปรี้ยวหรือของทอดเป็นประจำ จะทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ

 "ในวัย 35 อัพ ถือเป็นกลุ่มวัยทำงาน เพิ่งสร้างฐานะครอบครัว เพราะฉะนั้นจะมีความเครียดสูงโดยเฉพาะเพศหญิง เวลาที่นอนดึก ตื่นสาย คนที่นอนดึกจะทำให้ระบบของฮอร์โมนเปลี่ยนไป จึงเกิดเอจจิ้งเร็วกว่าปกติ รวมถึงปัจจุบันมีความเร่งรีบ ดังนั้นผู้หญิงซึ่งต้องแบกรับบทบาททั้งในบ้านและนอกบ้าน จึงต้องใส่ใจดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ ทั้งเรื่องของกระดูก ความงาม โดยเฉพาะเมื่อก้าวเข้าสู่ภาวะของวัยทองแล้ว สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายเริ่มเข้าสู่ภาวะเสื่อมถอย อาจสังเกตได้จากผิวพรรณเริ่มเหี่ยว มีริ้วรอย จุดด่างดำ เกิดความไม่กระชับของผิวพรรณ การดูแลรักษาจึงทำได้ยากขึ้น เพราะฉะนั้นในวัยเริ่มต้นจึงควรกักตุนสารอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ เพื่อชะลอการเกิดโรคแห่งวัยเหล่านั้น

 สำหรับสาว 40 พลัส เรื่องของการชะลอวัย ไม่ใช่แค่การดูแลผิวพรรณแค่ภายนอก แต่เป็นการดูแลกันถึงข้างใน เพื่อคงความอ่อนเยาว์ให้ยาวนาน อันเป็นสุดยอดปรารถนาของผู้หญิงทุกคน ดังนั้น การตรวจสอบความพร้อมของร่างกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ปัจจุบันจึงมีเทคโนโลยีอันทันสมัย อาทิ การตรวจเม็ดเลือดด้วย ด้วยโปรแกรม ไลฟ์ บลัด แอนาไลซิส (Live Blood Analysis), ตรวจวิเคราะห์การทำงานของร่างกายด้วยเอบีเอส ที่จะเข้ามาช่วยให้มนุษย์รู้ทันโรคภัยไข้เจ็บ และสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ทันท่วงที หรืออย่างน้อยช่วยให้ห่างไกลโรคต่างๆ ลงได้บ้าง" พญ.กษิรา กล่าว

 นอกจากนี้ พญ.กษิรา ยังได้แนะเทคนิคในการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรง โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในการดำเนินชีวิต เช่น การเลือกกินอาหารที่ปลอดสารพิษ วิธีในการล้างผัก การเลือกซื้ออาหารเสริม ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยเฉพาะวัยเข้าเลขสี่ คือหากเลือกสารอาหารที่มีประโยชน์เหมาะสมกับวัยแล้ว ถือเป็นเกราะป้องกันความเสื่อมของร่างกายได้ขั้นหนึ่ง และหากได้รับวิตามิน หรืออาหารเสริมที่มีคุณภาพ มีสารอาหารจากแหล่งกำเนิดที่ดี ก็ยิ่งสามารถช่วยเพิ่มเกราะป้องกันโรคอันจะก่อตัวขึ้นได้เป็นอย่างมาก เพราะเมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่ภาวะเสื่อมถอยแล้ว กระบวนการในการผลิตฮอร์โมน หรือการดูดซึมสารอาหารก็มีประสิทธิภาพลดน้อยลงเช่นเดียวกัน