ปกป้องผิวจากแดดหน้าหนาวอย่างถูกวิธี | คมชัดลึก

 ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมผลิตภัณฑ์และอาวียองซ์ อะคาเดมี กล่าวว่า แม้จะอยู่ในเมืองร้อนซึ่งคุ้นเคยกับแสงแดดเป็นอย่างดี แต่หลายคนก็ยังยึดติดกับความเชื่อผิดๆ เรื่องการป้องกันแสงแดด ทำให้การปกป้องผิวจากแสงแดดยังไม่สัมฤทธิผลเท่าที่ควร เช่น ความคิดที่ว่าในฤดูหนาวและฝน ไม่จำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์กันแดด ความเป็นจริงอันตรายจากรังสียูวีไม่เกี่ยวกับความสว่างหรือความร้อน เพราะรังสียูวีเอ สามารถทะลุผ่านเมฆครึ้ม ลงลึกเข้าไปถึงชั้นหนังแท้และกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระภายในชั้นผิว ทำร้ายโครงสร้างผิวให้แก่ก่อนวัย โดยเฉพาะประเทศไทยนั้นมีค่าดัชนีรังสียูวีสูงอยู่ในช่วงอันตรายตลอดทั้งปีด้วย

 "เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟสูงๆ เข้าไว้ ค่าเอสพีเอฟ (SPF) บอกเพียงแค่ระดับการปกป้องรังสียูวีชนิด บี ที่ทำให้ผิวไหม้จากแดดเผาเท่านั้น แต่ในแสงแดด มากกว่า 90% นั้นเป็นรังสียูวีเอ ที่เจาะลึกถึงชั้นหนังแท้ กระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ฟรี แรดิคัล ทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ แก่ก่อนวัย และเกิดมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นหากต้องการปกป้องครอบคลุม ควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่ระบุครบทั้งสามค่าคือค่า เอสพีเอฟ ที่ป้องกันรังสียูวีบี, ค่าพีเอ PA (Protection Factor of UVA) เพื่อป้องกันรังสียูวีเอ และค่า    อาร์เอสเอฟ RSF (Radical Sun Protection Factor) เพื่อป้องกันอนุมูลอิสระจากรังสียูวีได้จริง" ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำ 

 พร้อมกับชี้แจงต่อด้วยว่า ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดี ไม่ต้องทาซ้ำก็ได้  เมื่อครีมกันแดดสัมผัสกับเหงื่อ ความชื้นบนผิวหนังและในอากาศ การเช็ดหน้าซับเหงื่อ รวมถึงรังสียูวี อาจทำให้ประสิทธิภาพการป้องกันรังสีลดลงได้ระหว่างวัน วิธีการที่ถูกต้องคือ ทากันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายภายหลังการทาครีมบำรุง ก่อนขั้นตอนการแต่งหน้าและทาก่อนออกไปสัมผัสแสงแดดประมาณ 20 นาที และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หรือภายหลังซับเหงื่อ เช็ดหน้า เช็ดตัว และครีมกันแดดที่ดีทาแล้วต้องเหนียวและขาวเพื่อติดทนและสะท้อนรังสีได้นาน วิทยาการที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ทำให้สามารถพัฒนาสูตรโลชั่นกันแดดที่ไม่ทิ้งคราบขาว หรือความมันเหนอะหนะให้เลือกซื้อมากมาย หลักการสำคัญควรเลือกที่มีค่าการปกป้องครบถ้วน และทดลองเปรียบเทียบความบางเบาบนหลังแขนก่อน เพื่อความเบาสบายผิว และทาซ้ำบนเมคอัพได้

 นอกจากนี้ ยังมีข้อเท็จจริงบางประการที่ควรพิจารณาในการปกป้องแสงแดด เช่น แสงแดดทำให้แข็งแรง ควรออกไปสัมผัสแสงแดดบ้าง แต่ควรเลือกเป็นช่วงเช้า แดดอ่อนๆ เพราะแสงแดดตั้งแต่ 09.00-16.00 น. มีรังสียูวีอยู่อย่างเข้มข้น คนผิวคล้ำทนแสงแดดได้ดีกว่าคนผิวขาว เนื่องจากมีเม็ดสีเมลานินมากกว่า จึงช่วยซับกรองรังสียูวีที่ตกกระทบผิวชั้นบนได้บางส่วน และเกิดผิวไหม้ได้ช้ากว่าคนผิวขาวเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตามรังสียูวีเอและอนุมูลอิสระ ฟรีแรดิคัล ส่วนใหญ่ก็จะยังทำลายผิวในชั้นลึกได้เช่นกันใส่เสื้อแขนยาว สวมหมวก กางร่ม ก็ป้องกันรังสียูวีได้เพียงพอ แท้ที่จริงป้องกันได้เพียงบางส่วนเพราะรังสีส่วนใหญ่จะตกกระทบพื้นและสะท้อนขึ้นมาถูกผิวได้อยู่ดี