กระชับพื้นที่ "ผิวหน้า"ให้เด้งดึ๋ง | คมชัดลึก

 เริ่มจากคุณหมอที่แม้จะเป็นผู้ชายแมนๆ ก็ยังดูแลผิวพรรณและผิวหน้าให้โดดเด่นมาอย่างต่อเนื่อง พญ.ณัชชา หริณะรักษ์ ด้วยเทคนิคและเคล็ดลับการดูแลผิวอย่างไม่มีเม้มว่า ถ้าอยากจะรักษาความอ่อนเยาว์เอาไว้ ให้ชราแก่ช้าลง ก็มีเทคนิคง่ายๆ ดังนี้ เริ่มจากกินอาหารเช้าอย่างราชา กินอาหารกลางวันอย่างคนธรรมดา และกินอาหารเย็นอย่างยาจก ออกกำลังกายตอนเย็นเพราะตอนเย็นจะช่วยเผาผลาญและกระตุ้นร่างกายให้สร้างโกรทฮอร์โมน ปิดไฟนอน ถ้าเปิดไฟนอนร่างกายจะคิดว่าเป็นกลางวัน สมองก็จะไม่สร้างโกรทฮอร์โมนเราจึงต้องปิดไฟนอน และหลับให้สนิทก่อนเที่ยงคืน เพราะถ้าเราหลับไม่สนิท โกรทฮอร์โมนก็สร้างไม่ได้ นี่คือหลักการในเรื่องของฮอร์โมน

    "อาหารสำคัญมากต้องรับประทานให้ครบถ้วนทุกหมวดหมู่ เพื่อให้มีสารอาหารไปสร้างฮอร์โมน บางคนไม่รับประทานไขมันเลย แทนที่จะดี กลับกลายเป็นทำให้ร่างกายขาดสมดุล เราต้องรับประทานบ้าง เพราะคอเรสเตอรอลนั้นจะเปลี่ยนเป็นฮอร์โมน ขณะเดียวกัน โกรทฮอร์โมนก็ต้องการอะมิโนแอซิดซึ่งเป็นโปรตีน นอกจากเรื่องของฮอร์โมนแล้ว เราต้องไม่ลืมที่จะดูแลชะลอความชราจากภายนอกด้วย เพราะผิวหนังคืออวัยวะส่วนที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญที่แสดงออกถึงความร่วงโรยบ่งวัยอันเห็นได้ชัดเจนที่สุด เราจึงควรดูแลและปกป้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปกป้องผิวจากแสงแดดตั้งแต่ช่วงวัยแรกของชีวิตยิ่งเริ่มต้นเร็วก็ยิ่งดี" คุณหมอคนเก่ง แนะนำ

 ขณะเดียวกัน พญ.ณัชชา หริณะรักษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ ก็ร่วมถ่ายทอดเคล็ดลับด้วยว่า ปัญหาริ้วรอยและการขาดความกระชับยืดหยุ่นของผิวพรรณเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวล เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น สารหลักๆ ที่ช่วยให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น อาทิ คอลลาเจน และอิลาสติน จะลดลง รวมทั้งฮอร์โมนเพศที่เปลี่ยนแปลง ทำให้ผิวสูญเสียความกระชับ โดยเฉพาะบริเวณดวงตา ขากรรไกร แก้ม และคาง ซึ่งแรงโน้มถ่วงจะมีผลให้บริเวณดังกล่าวหย่อนคล้อยชัดเจนกว่าตำแหน่งอื่นๆ ปัญหานี้สามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งซ้ำเป็นเวลานาน และใช้ครีมบำรุงผิวที่มีคุณภาพ อ่อนโยนจากสูตรผสมธรรมชาติ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันสร้างเสริมและบำรุงไปพร้อมๆ กัน