อวดหุ่นสวย โชว์ผิวขาว...รับลมร้อน | คมชัดลึก

 พญ.พรหมพักตร์ คณาสวัสดิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านการรักษาดูแลผิวพรรณแห่งพรรณทิพย์ คลินิก นวัตกรรมความงามแบบองค์รวม  เผยเคล็ดลับดีๆ ว่า หากต้องการให้ผิวขาวขึ้น เริ่มต้นด้วย ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว รับประทานผักและผลไม้ เน้นที่ทำให้ผิวกระจ่างใส และต่อต้านอนุมูลอิสสระ เช่น องุ่น แอปเปิ้ล รวมถึงการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมบ้าง แต่ผลที่ได้รับจะมีความแตกต่างตามรายบุคคล

 "ส่วนการผลัดเซลล์ผิว อาจทำเองที่บ้านได้ โดยใช้สครับหรือผงขัด หรือจะไปรับบริการที่สปา หรือคลินิกที่คุณไว้วางใจ ก็จะได้ผลดีทันทีทันใจค่ะ และหากใช้เทคโนโลยีเลเซอร์ลดการสร้างเม็ดสีผิว ที่ยับยั้งการสร้างเมลานินที่เป็นสาเหตุได้อย่างตรงจุด ผลลัพธ์ที่ได้นอกจากทำให้ขาวขึ้น แล้วยังป้องกัน Photoaging หรือที่เรียกกันว่าความชราจากแสงได้อีกด้วย  แล้วอย่าลืมทาครีมกันแดด SPF 60 ขึ้นไปด้วย” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

 พร้อมกันนี้ยังกล่าวต่อด้วยว่า สำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการรูปร่างเพรียว กระชับ ต้องเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารแต่ละครั้งควรเคี้ยวให้ละเอียด ช้าๆ เพราะจากการวิจัยพบว่าผู้ที่เคี้ยวอาหารช้าจะมีรูปร่างบางกว่าผู้ที่เคี้ยวอาหารเร็ว และดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ ก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง แล้วใช้ภาชนะเล็กๆ ใส่ข้าว ถ้าไม่อิ่มให้เติมใหม่ นอกจากนี้ควรงดน้ำอัดลม ขนมหวาน ของมัน ของทอด เปลี่ยนเป็นการนึ่ง หรือย่างก็จะดีกว่า