จานเด่นคนดัง-สมูทตี้ "ควิกมีอัพ" สไตล์ ต่าย นิทรา | คมชัดลึก

แต่สำหรับสาวเปรี้ยวแห่งวงสังคมอย่าง "ต่าย" นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา เธอบอกว่าอาหารที่จะขึ้นทำเนียบเป็นจานโปรดได้ต้องส่งผลดีต่อสุขภาพล้วนๆ เห็นได้จากตลอด 20 กว่าปีที่ผ่านมา เธอเลือกดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างด้วย "อาหารมังสวิรัติ" เพียงอย่างเดียว

 โดยเฉพาะอย่างยิ่งมื้อเช้าที่แสนจะรีบเร่งของวันทำงาน สาวต่ายเลือก "สมูทตี้...ควิกมีอัพ" เป็นผู้ช่วยเพิ่มพลังงานอย่างเรียบง่ายแต่กลับได้ผลยอดเยี่ยม โดยมีส่วนประกอบหาง่ายอย่าง กล้วยหอม โยเกิร์ต (รสที่ชอบ) บลูเบอร์รี่ หรือ สตรอเบอร์รี่ และ โปรตีนผง (สำหรับคนระวังน้ำตาล หรือคนต้องการพลังงาน) และถ้าจะให้ดีอาจใส่ผงไฟเบอร์ลงในส่วนผสมด้วยจะทำให้สมูทตี้แก้วนี้มีคุณค่ามากยิ่งขึ้น แล้วนำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในโถปั่นรวมกันให้ละเอียดก็ได้เครื่องดื่มแก้วโปรดเแล้วล่ะ

 "ในวันที่อากาศร้อนๆ อบอ้าว จะแอบหยิบน้ำแข็งสัก 2 ก้อนใส่ลงไปในโถปั่นด้วยก็ไม่ว่ากันค่ะ ส่วนเรื่องความหวาน ต่ายแนะว่าควรจะเลือกใช้น้ำผึ้งจากธรรมชาติแทนการใส่น้ำเชื่อม เพราะให้ประโยชน์ได้มากกว่า สำหรับต่ายแค่ความหวานจากผลไม้ก็เพียงพออยู่แล้วค่ะ" สาวเปรี้ยวอมหวานเผย

 และนี่คืออาหารสุขภาพแก้วโปรดที่ "ต่าย" นิทรา เจ้าแม่เฮลตี้ เลือกใช้บริการสม่ำเสมอ สั้นๆ ง่ายๆ หนุ่มสาวออฟฟิศคนไหนจะเลือกนำไปทดลองใช้ เจ้าตัวก็ยินดีคร่าาาา...เพราะสูตรนี้เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี เธอว่างั้น