หมอธีระ เผยเรามีโอกาสอยู่รอดปลอดภัยจากโควิดสูง หากปฏิบัติ7ข้ออย่างเคร่งครัด | คมชัดลึก

จากสถานการณ์ การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด19 ในหลายประเทศยังคงพบผู้ติดเชื้ออยู่ทุกวัน  รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์ข้อความลงบนเฟซบุ๊กส่วนตัว "Thira Woratanarat" ได้ระบุว่า เมื่อวานทั่วโลกติดเพิ่ม 467,466 คน รวมแล้วตอนนี้ 172,384,887 คน ตายเพิ่มอีก 10,172 คน ยอดตายรวม 3,705,192 คน 5 อันดับแรกที่มีจำนวนติดเชื้อต่อวันสูงสุด คือ อินเดีย บราซิล อาร์เจนตินา โคลอมเบีย และอเมริกา และมี 39 ประเทศที่ติดเพิ่มหลักพันต่อวัน โดยประเทศไทยก็เป็นหนึ่งในกลุ่มนี้ และเป็นอันดับที่ 15 ของกลุ่มนี้

โรคโควิด-19 เกิดจากไวรัสที่จู่โจมจุดอ่อนในวิถีชีวิตของคนเรา หากใครระแวดระวังการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเคร่งครัดเข้มงวด โอกาสเป็นเหยื่อก็จะน้อยลง โอกาสอยู่รอดปลอดภัยก็จะสูงกว่า
1."การพบปะกันในสังคม" เจอกันให้น้อยลง อยู่ห่างๆ ระยะเวลาสั้นๆ
2. "การจับจ่ายใช้สอยสินค้า บริการ และเดินทาง" ไปซื้อของแบบมุ่งเป้า ใช้เวลาสั้นๆ ใช้ถุงหรือภาชนะของตนเอง ล้างมือทุกครั้งที่จับต้องสิ่งของสาธารณะ เลี่ยงการใช้บริการที่แตะเนื้อต้องตัวกันหรือใกล้กัน รวมถึงระมัดระวังการใช้ขนส่งสาธารณะ
3. "การกินการดื่ม" กินของสุก เลี่ยงของดิบ หากใช้วัตถุดิบต่างๆ ปรุงอาหาร ก็ล้างมือเสมอหลังจับต้อง เลี่ยงการกินดื่มในร้านอาหาร โรงอาหาร ศูนย์อาหาร ซื้อกลับจะปลอดภัยกว่า
4. "ที่อยู่อาศัย" พยายามทำความสะอาดเป็นประจำ ปรับให้มีการระบายอากาศได้ดี จัดที่ทางเผื่อไว้สำหรับสมาชิกในครอบครัวเพื่อแยกกักตัวออกจากคนอื่นเวลาไม่สบาย คอยสังเกตอาการหากใครไม่สบายให้รีบไปตรวจรักษา

 

5. "การพักผ่อนหย่อนใจ" นี่เป็นช่วงเวลาที่ควรพักผ่อนหย่อนใจแบบเงียบๆ ออกกำลังกายตามสมควรแบบเดี่ยวๆ ไม่ควรนัดปาร์ตี้สังสรรค์รวมกลุ่ม เลี่ยงที่อโคจรที่มีคนจำนวนมากแออัด อบายมุข สิ่งเสพติด 
6. "การทำงาน" ปรับรูปแบบการทำงานที่เน้นความปลอดภัย ทำที่บ้านได้ก็ควรทำ แต่หากต้องไปที่ทำงาน ก็จำเป็นต้องมีระบบการคัดกรองตามมาตรฐานที่รัฐกำหนด ประชุมออนไลน์ไม่รวมกลุ่มกันในห้องจะดีกว่า พักเที่ยงต่างคนต่างกินไม่รวมกลุ่มกัน และลองหมั่นวิเคราะห์จุดอ่อนของระบบที่มีอยู่ว่ายังมีจุดเสี่ยงบ้างหรือไม่ จะได้แก้ไขปรับปรุง
7. "การเรียนรู้ รับฟังข้อมูลข่าวสาร" หมั่นอัพเดตความรู้ที่ถูกต้องจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ฝึกตนเองให้มีต่อม"เอ๊ะ" สงสัยเวลาเห็นข้อมูลข่าวสารที่แปลกๆ และตรวจสอบให้เแน่ใจว่าถูกต้องหรือไม่ ก่อนจะปักใจเชื่อและปฏิบัติ ใช้ความรู้เป็นแสงส่องทาง นำไปสู่การตัดสินใจตามหลักเหตุผล ขอให้พวกเรามีกำลังใจในการปกป้องตนเองและครอบครัวให้พ้นวิกฤตินี้ไปด้วยกัน ใส่หน้ากากนะครับ สองชั้น ชั้นในเป็นหน้ากากอนามัย ชั้นนอกเป็นหน้ากากผ้า ด้วยรักและห่วงใย

ขอบคุณ Thira Woratanarat