เผย 5 อาหารที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

เพราะการรับประทานอาหารบางอย่างในขณะที่ท้องว่าง อาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร ซึ่งทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ตามมาได้ วันนี้เราเลยนำสาระสุขภาพเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ควรทานตอนท้องว่างมาฝากกัน

 

 

โดย 5 เมนูอาหารที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง มีดังนี้

 

ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม มะนาว สับปะรด

อาจทำให้แสบท้อง ระคายเคือง เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้

 

กาแฟ

กระตุ้นการหลั่งของกรด ต้นเหตุโรคกระเพาะอาหารอักเสบ

 

เครื่องดื่มที่ผสมโซดา

กรดอาจกัดกร่อนผนังกระเพาะอาหาร ทำให้คลื่นไส้ วิงเวียน ปวดท้อง

 

อาหารรสเผ็ด

ทำลายน้ำเมือกที่เคลือบกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองได้

 

โยเกิร์ต

กรดที่หลั่งออกมาอาจไปทำลาย แบคทีเรียที่ดีได้

 

 

เมื่อได้ทราบกันไปแล้วว่าอาหารประเภทไหนที่เราไม่ควรรับประทานในตอนท้องว่าง ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เพื่อรักษาสุขภาพของเราให้แข็งแรง

 

Cr. Sikarin Hospital