คืนสุขภาพด้วยเวชศาสตร์ชะลอวัย | คมชัดลึก

  เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับเวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชกรรมป้องกัน การส่งเสริมสุขภาพด้วยการผสมผสานการดูแลรักษาระหว่างการแพทย์ตะวันออกและวิทยาการแพทย์สมัยใหม่จากตะวันตก โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ทั้งเรียนรู้การสร้างสมดุลให้แก่ร่างกายเพื่อควบคุมอายุทางชีวภาพการดูแลผิวพรรณโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

 การสัมมนาจัดขึ้นในบรรยากาศแบบกันเองโดย นพ.สมบูรณ์ รุ่งพรชัย ผอ.ฝ่ายการแพทย์ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับเวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชกรรมป้องกันว่า อาการเสื่อมวัยไม่จำเป็นเสมอไปที่จะต้องเกิดขึ้นเมื่ออายุมาก บางคนอายุน้อยแต่ระบบการทำงานของอวัยวะภายในก็อาจจะผิดปกติ หรือหย่อนประสิทธิภาพจากหลายปัจจัย อาทิ พันธุกรรม อาหารการกิน  การใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล ก็จะทำให้เกิดการเสื่อมวัยก่อนเวลาอันสมควร  ด้วยวิทยาการสมัยใหม่ ทำให้อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข ทั้งนี้มิใช่เพียงแต่หน้าตาหรือผิวพรรณ แต่เป็นเรื่องของสุขภาพด้วย ซึ่งสิ่งที่สำคัญก็คือ จะต้องใส่ใจและใช้เวลากับตัวเองเพื่อสร้างสมดุลให้แก่ร่างกาย

 “ในปัจจุบันแพทย์ช่วยดูแลและออกแบบโปรแกรมการส่งเสริมสุขภาพให้แก่แต่ละบุคคลได้ โดยเริ่มตั้งแต่การตรวจสุขภาพ การวัดระดับฮอร์โมน การประเมินอายุทางชีวภาพ และการทำงานของระบบภายในต่างๆ รวมทั้งการตรวจพันธุกรรม ซึ่งเปรียบเสมือนพิมพ์เขียวของสุขภาพ ก่อนวางแผนการดูแล รักษาและบำรุงให้แก่แต่ละบุคคล รวมถึงการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกาย การใช้อาหารเสริมเพื่อสร้างสมดุลร่างกายเฉพาะแต่ละบุคคล  ทั้งนี้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งไม่จำเป็นต้องรอให้อายุมาก ถ้าเริ่มป้องกันตั้งแต่อายุยังน้อย ก็จะใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง” นพ.สมบูรณ์กล่าว

 ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ยังฝากข้อเตือนใจอีกประการว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดของเวชกรรมป้องกัน คือ ตัวคนไข้หรือลูกค้าเองจะต้องปรับการใช้ชีวิตให้สมดุล โดยเริ่มจากการออกกำลังกายครั้งละประมาณ 40 นาที ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 ครั้ง การเข้านอนก่อนเที่ยงคืนในห้องที่เงียบสงบและมืดสนิท เพราะกลไกของร่างกายจะถูกเซตให้ซ่อมแซมตอนที่เรานอนตอนกลางคืน เพราะฉะนั้นการที่เปิดไฟทิ้งไว้ก็จะส่งผลต่อการทำงานของระบบการซ่อมแซม และการเจริญเติบโตของร่างกายโดยเฉพาะในกลุ่มเด็กๆ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่  ส่วนคนที่ป่วยหรือมีอาการเสื่อมวัย การปรับสมดุลชีวิต การควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้ไม่กลับมาป่วยซ้ำ

 ขณะเดียวกัน นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ ผช.ผอ.การด้านการแพทย์ กล่าวเสริมว่า สิ่งสำคัญของการชะลอวัย ต้องเริ่มตั้งแต่ยังหนุ่มยังสาวหรือเมื่ออายุยังน้อย อีกทั้งการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องคือการดูแลจากภายในสู่ภายนอก ทุกคนคิดว่าตัวเองเข้าใจคำพูดประโยคนี้ แต่เวลามาหาหมอก็จะขออะไรที่เห็นผลเร็วและชัดเจนทันที แต่ในทางปฏิบัติเวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชกรรมป้องกัน เป็นสิ่งที่ใช้เวลาและความใส่ใจเพื่อผลที่ยั่งยืนกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของผิวพรรณและความงาม แน่นอนว่าผิวพรรณเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นส่วนที่เห็นและจับต้องได้ แต่อย่างไรก็ตาม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า หมอแนะนำว่าควรเป็นการปรับโครงสร้างจากภายใน และการดูแลรักษาผิวพรรณให้เห็นผลชัดเจนนั้น ควรเป็นโปรแกรมเฉพาะสำหรับบุคคลมากกว่า

 อย่ารอจนสายเกินไปในการส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า เริ่มกันตั้งแต่วันนี้