หนาวนี้อาบน้ำอุ่นให้ถูกวิธี | คมชัดลึก

     

     ทุกวันนี้เครื่องทำน้ำอุ่นกลายเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าประจำบ้านไปแล้ว ด้วยประสิทธิภาพและฟังก์ชันที่หลากหลาย ทำให้ช่วงเวลาของการอาบน้ำเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่ามากขึ้นและสามารถใช้ได้ทุกฤดูกาลเป็นความคุ้นชินในชีวิตประจำวัน แต่การอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ หลายคนมีความเชื่อว่าไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวในระยะยาว ในงานเปิดตัวเครื่องทำน้ำอุ่นพานาโซนิค เอ็น ซีรีส์ จึงชักชวนคนดังในแวดวงสังคมมาบอกเคล็ดลับการอาบน้ำอุ่นที่ถูกวิธี เมื่อเร็วๆ นี้  

รังสิยา สุพัตพณิชการ

      รังสิยา สุพัตพณิชการ รองผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารการตลาด บริษัท พานาโซนิค เอ.พี.เซลส์ (ประเทศไทย) จำกัด บอกถึงพฤติกรรมการอาบน้ำอุ่นของคนเราในปัจจุบันว่า จากการศึกษาและวิจัยพบว่า ปัจจุบันนี้คนเรามีการอาบน้ำอุ่นในชีวิตประจำวันไม่ใช่เพียงเฉพาะในฤดูหนาวเท่านั้น รวมถึงมีพฤติกรรมการอาบน้ำก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย โดยจะใช้เวลาในการอาบยาวนานขึ้น และไม่ได้อาบน้ำเพียงเพื่อชำระล้างร่างกายเท่านั้น แต่ยังใช้การอาบน้ำเป็นอีกหนึ่งวิธีในการผ่อนคลายความเครียดด้วย ดังนั้นคุณสมบัติของเครื่องทำน้ำอุ่นที่สอดรับกับไลฟ์สไตล์แบบนี้จึงต้องมีความสะดวกสบายในการใช้งาน ช่วยในด้านการผ่อนคลายและประหยัดน้ำมากขึ้นแม้จะต้องใช้เวลาในการอาบนานขึ้นก็ตาม 

อานันท์ อภินันทน์

      ด้านเทรนเนอร์ฟิตเนสคิวทองของเหล่าดารา เซเลบ เมืองไทย “จัน" อานันท์ อภินันทน์ แนะเคล็ดลับการอาบน้ำอุ่นให้ดูลุคยัง สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ว่าจริงๆ แล้วคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ยังทำให้เลือดลมเกิดการหมุนเวียน สูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้ผิวพรรณของผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำดูสดชื่นกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

      "เคล็ดลับที่สำคัญที่จะทำให้ใบหน้าและผิวพรรณของผู้ที่ออกกำลังกายดูเด็กและใส่ยิ่งขึ้นอยู่ที่การอาบน้ำหลังจากการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการอาบน้ำอุ่นเพราะจะช่วยเปิดรูขุมขน ประกอบกับปัจจุบันเครื่องทำน้ำอุ่นได้เพิ่มฟังก์ชันแรงดันน้ำ ทำให้สิ่งสกปรกอย่างเหงื่อและน้ำมันส่วนเกินในผิวหนังหลุดออกได้ง่าย และยังช่วยนวดผ่อนคลายทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อที่ผ่านการออกกำลังกายมาซึ่งจะมีความตึงเครียดได้ผ่อนคลาย แต่การอาบน้ำที่ถูกวิธีสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ คือ จะต้องคูลดาวน์ร่างกายหรือการลดปริมาณการออกกำลังให้ช้าลงจนสงบนิ่ง และควรนั่งพักสัก 20-30 นาที จึงจะเหมาะต่อการอาบน้ำ” เทรนเนอร์ฟิตเนสแนะ