ค่อยเป็นค่อยไป | คมชัดลึก

     การลดน้ำหนักที่ดีไม่ควรปล่อยให้น้ำหนักลงเร็วเกินไป แค่ลดลง 0.5-1.5 ต่ออาทิตย์ ด้วยวิธีการออกกำลังกาย ให้ชั้นไขมันได้เผาผลาาญเยอะๆ และห้ามอดอาหารเป็นอันขาด ผลที่ได้คือความผอมแบบกระชับผิวไม่ย้วย แล้วไม่มีชั้นเซลลูไลท์กวนใจละ