ต้องใช้เวลา | คมชัดลึก

 

        สาวอวบอ้วนที่ออกกำลังกายอย่างหักโหมเพื่อหวังจะให้น้ำหนักลด พอได้หุ่นตามที่หวังแล้วก็หยุดออกกำลังกายในทันที สิ่งที่ตามมาจะกลายเป็นกลับมาอ้วนเหมือนเดิมนะคะ เพราะร่างกายจะลดขนาดของเซลล์ไขมัน ไม่ได้ลดจำนวนเซลล์ลง การทำให้เซลล์ไขมันลดลงต้องออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นปี ฉะนั้น ออกกำลังกายพอดีๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นประจำดีกว่าค่ะ