สุขภาพดีสร้างได้ด้วยใจพร้อม | คมชัดลึก

 

         เพราะสุขภาพเป็นสิ่งที่ซื้อด้วยเงินไม่ได้ คนยุคใหม่จึงหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ แม้แต่การเข้ารับการดูแลสุขภาพในศูนย์การแพทย์ต่างๆ เพื่อหาวิธีการดูแลร่างกายที่เหมาะสมกับแต่ละคนจากคำแนะนำและตรวจวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ และเนื่องในโอกาสที่ศูนย์บริการทางการแพทย์ครบวงจรอย่าง โฮลิสติก เมดิคอล เซ็นเตอร์ หรือ HMC ครบรอบ 11 ปี “นีน่า” ณัฐนันท์ สหวัฒน์ จึงได้จัดงานฉลองโดยเชื้อเชิญลูกค้าประจำมาพูดคุยสังสรรค์ พร้อมแชร์เทคนิคการดูแลตัวเองอย่างอบอุ่น ภายในอาคาร 253 อโศก เมื่อวันก่อน

 

         วิธีการดูแลสุขภาพแบบลับเฉพาะแบบ  “เจี๊ยบ” พิจิตรา บุณยรัตพันธุ์ คุณแม่ที่ยังสวยเก๋อยู่เสมอ ได้แนะนำว่า โดยส่วนตัวพี่จะเป็นหวัดบ่อย และเป็นคนที่กินยาไม่ได้เลยเพราะเวลากินทีไรก็จะมีอาการไม่ดีเสมอ เราเลยเน้นที่จะสร้างภูมิให้ตัวเองโดยการให้วิตามินซี ซึ่งคิดว่ามันช่วยได้มาก อีกโรคที่เป็นบ่อยก็คืออาหารไม่ค่อยย่อย ทำให้มีแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ แพทย์เลยแนะนำให้ดีท็อกซ์ เพื่อเอาของไม่ดีออกจากร่างกาย พร้อมทั้งรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ

 

         ด้าน “แอน” อินทิรา ธนวิสุทธิ์ เพิ่มเติมถึงวิธีการดูแลสุขภาพสำหรับหญิงสาวว่า ด้วยความที่ต้องออกงาน ชอบการพบปะสังสรรค์ทำให้พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยได้นอนเต็มที่ก็จะรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นหรือกระปรี้กระเปร่าสักเท่าไหร่ บางครั้งรู้สึกเพลียมากจริงๆ ทั้งที่นอนเยอะแล้วไม่ได้ทำอะไรมากมายก็ต้องมาฉีดเซลล์และปรับสภาพฮอร์โมน เพื่อรักษาระดับความสดชื่นและพละกำลังอยู่เสมอ อีกทั้งยังทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวามาก อีกเรื่องที่ต้องใส่ใจเจอบ่อยคือเรื่องของตับเพราะไปงานปาร์ตี้บ่อย จนบางทีรู้สึกได้เลยว่าระบบภายในเราต้องมีปัญหาแน่ๆ  ก็ไม่ละเลยไปเลือกที่จะไปปรึกษาแพทย์บอกเล่าพฤติกรรมเราให้ละเอียด ก็มีการแนะนำให้เราล้างพิษในตับบ้างทั้งจากกการกินอาหารที่เหมาะสม และใช้เทคโนโลยีช่วยบ้างเพื่อฟื้นฟูร่างกายของตนเองให้กลับมาสมบูรณ์อยู่เสมอ

 

         ท้ายสุดที่ อลิสา ตระกูลทอง ผู้บริหารคนเก่งกล่าวว่า เป็นคนที่ทำงานเยอะมาก เลยเน้นบำรุงร่างกายตัวเองด้วยการดื่มน้ำผักสุขภาพทุกวัน เช้าและกลางวัน บวกกับหาเวลาออกกำลังกายด้วยการเล่นพิลาทิสเพื่อยืดเส้นยืดสายอยู่เสมอ อีกอย่างตัวเองมีโรคประจำตัวคือเรื่องฮอร์โมนกับไทรอยด์ การดูแลตัวเอลต้องเน้นไปที่โปรแกรมดูแลและปรับสมดุลของฮอร์โมนเป็นพิเศษตั้งแต่พักผ่อน ออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารซึ่งต้องปรึกษาคุณหมอเล็กน้อยว่าอะไรกินแล้วดี อะไรกินแล้วไม่เสริมกับตัวเรา โดยเชื่อว่าหากเรามีวินัยในการออกกำลังกาย พบคุณหมอ หรือดูแลเรื่องอาหาร จอยเชื่อว่าสุขภาพของเราจะดีขึ้นและแข็งแรงเหมือนตอนสาวๆ แน่นอน