เคล็ดลับยืดอายุผิว | คมชัดลึก

 

                 โลกยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยมลภาวะเป็นพิษ ทั้งฝุ่นละออง แสงแดด และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ความเครียด หรือกรรมพันธุ์ ล้วนก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น ส่งผลให้ผิวแก่เร็ว ร่วงโรย และยิ่งไปกว่านั้น วิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่ที่เร่งรีบ รับประทานอาหารจานด่วน ทำงานหนัก นอนดึก ตื่นสาย ไม่ได้ออกกำลังกาย ยิ่งส่งผลให้เกิดความเสื่อมสภาพของร่างกายเร็วขึ้น และเมื่อายุมากขึ้นเริ่มเข้าสู่วัย 30 - 40 ขึ้นไป ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง มีปริมาณลดลง เกิดการเสื่อมสภาพของร่างกายเห็นได้อย่างชัดเจน ไบโอ-ไลฟ์ (Bio-Life) ผู้นำด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมด้วยพลังจากธรรมชาติ จากภายในสู่ภายนอก จึงชวนคนดังในแวดวงสังคมและธุรกิจมาร่วมแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลผิว

 

                 เริ่มจาก ณัฐวดี ประภานนท์ รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท แม็คโครริชเมโทร จำกัด แห่งนาฬิกาสุดหรูอะเทลิเยร์ เดอโมนาโก พกพาบุคลิกร่าเริงแจ่มใส หลังจากที่ได้ออกกำลังกายมาพร้อมกับความสดชื่น บอกเล่าอย่างอารมณ์ดีว่า ทุกวันจะนอนแต่หัวค่ำพร้อมกับลูก แล้วตื่นตี 5 พอ 6  โมงเช้าส่งลูกๆ ไปโรงเรียน เมื่อส่งเสร็จก็มีเวลาว่างสัก 1-2 ชั่วโมง ก็มาออกกำลังกาย เล่นฟิตเนสบ้าง ว่ายน้ำบ้าง หลังจากนั้นก็แต่งตัวมาทำงาน ในแต่ละวันมีภาระกิจไปกับงานตลอดทั้งวัน แต่พอเลิกงาน หยุดเลย ตัดเรื่องงานออกเลย อยู่กับลูกๆ ก็มีความสุขแล้วแล้วอีกย่างทำจิตใจให้สบาย ก็ไม่เครียด แล้วยังดูแลสุขภาพด้วยการดื่มน้ำเปล่าในแต่ละวันมาก ไม่ดื่มน้ำเย็น เพื่อสร้างสมดุลปรับสภาพร่างกาย

 

                 "ถ้าเสาร์-อาทิตย์ ตอนเช้าตื่นมาจะทำน้ำผลไม้ปั่น ดื่มกันทั้งบ้านเลย ทำเสร็จก็ดื่มกันสดๆ เลย จะให้คุณค่ามาก ทั้งเรื่องอาหารก็ดูแล จะทานแต่ของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมื้อเย็นจะจะลดอาหารพวกแป้ง ทานนิดหน่อย ทั้งเรื่องของสุขภาพความงามก็ดูแลเอาใจใส่อย่างส่ำเสมอเช่นกัน โดยเน้นการบำรุงผิวหน้าและผิวกาย พร้อมรับประทานวิตามินครบ 5 หมู่  สำหรับอาหารเสริมจะเลือกบริษัทที่น่าเชื่อถือ แล้วจะเลือกตามสภาพที่ร่างกายต้องการ เช่น เป็นคนภูมิแพ้ก็จะเลือกวิตามินที่เหมาะกับอาการค่ะ ส่วนอื่นๆ ก็จะเลือกที่เหมาะตามความต้องการของร่างกายเสมอ" ณัฐวดีปันเคล็ดลับ

 

                 ส่วนสาวมั่นเจ้าของผิวใสเนียนเรียบ ภาวรีย์ ว่องไววิทย์ กรรมการบริษัท กลุ่มบริษัท เมโทรโพลิส พรอพเพอร์ตี้ส์ จำกัด เผยว่า เป็นคนชอบท่องเที่ยว เดินทางบ่อย ทำให้ชีวิตได้อะไรมากจากตรงนี้ ทั้งยังได้รับอากาศบริสุทธิ์ดีๆ สุขภาพก็ดีตาม หากอยู่เมืองไทย ในช่วงวีกเอ็นท์จะออกไปทานข้าวนอกบ้านแล้วดูหนัง ทำให้ผ่อนคลายชีวิตก็มีความสุขส่งผลถึงผิวพรรณดูดีสดใส

 

                 สำหรับเรื่องอาหาร จะทานหลากหลาย จะไม่ทานตัวเดียวซ้ำ และที่สำคัญจะไม่ทานผลไม้นอกฤดูกาล เนื่องจากว่าสมัยนี้ดัดแปลงพันธุกรรม แล้วการที่ทานผลไม้ในฤดูกาลนั้นจะได้รับประโยชน์ที่มากจากผลไม้นั้น จะได้ทั้งความอร่อยและรสชาติที่สมบูรณ์แล้ว นอกจากนี้จะตรวจสุขภาพทุกปีอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้รับรู้ว่าร่างกายต้องการอะไรและขาดอะไร ก็เสริมในส่วนนั้นๆ อันนี้ก็เป็นการช่วยดูแลสุขภาพของเราได้อีกวิธีหนึ่ง