หมอผิวหนังแนะ‘วิธีดูแลผิว’ขั้นเทพ | คมชัดลึก

 

                 สภาพผิวคนไทยมีความแตกต่างกันมาก จึงควรดูแลความสวยให้ถูกวิธี จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณเผยเคล็ดลับดูแลผิวหน้าเหมาะกับประเภทของผิวคนไทย ยิ่งช่วงนี้มีกระแส “เซลฟี่” (selfie) ที่กำลังมาแรงในหมู่วัยรุ่นไทยกันสุดฤทธิ์ ใครๆ ก็อยากโชว์หน้าสวยเป๊ะ ในระยะใกล้ แต่เอาใจวัยรุ่นอยากหน้าใส ไม่ต้องพึ่ง “แอ๊พ” ใดๆ ทั้งสิ้น

 

                 พญ.พรกนิษฐ์ จงสัจจา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้าและผิวพรรณจาก ออเธนทิค คลินิกเวชกรรมให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลใส่ใจผิวพรรณว่า ควรบำรุงและเติมเต็มความสดใส เพื่อให้ผิวหน้าแข็งแรงขึ้น และเหมาะกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล ให้พร้อมสวยท้ามลภาวะในทุกสถานการณ์  เริ่มจาก  ผิวธรรมดาเป็นผิวที่ทุกคนปรารถนา การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ทำได้โดยการใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยโฟม หรือสบู่อ่อนๆ การดูแลผิวให้สะอาดและมีสุขภาพดีถือเป็นเรื่องสำคัญที่สุด

 

                 ผิวแห้ง หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ในการล้างหน้า เพราะจะทำให้สูญเสียน้ำมันที่ทำหน้าที่เคลือบผิวมากขึ้น ควรล้างหน้าวันละครั้งด้วยน้ำเปล่าจะดีที่สุด ยกเว้น ใบหน้าสกปรกมากก็อาจใช้ คลีนซิ่ง ครีมเช็ดทำความสะอาดก่อนแล้วตามด้วยขั้นตอนของการล้างหน้าด้วย ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน ผิวมัน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์มากนัก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่อ่อนโยนต่อผิว ควรล้างน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นช่วยละลายไขมันที่เกาะติดบนใบหน้า นอกจากนี้คนผิวมันจะมีรูขุมขนกว้างซึ่งเกิดจากการอุดตันและส่งผลให้เป็นสิวง่าย ควรใช้โลชั่นหรือน้ำยากระชับรูขุมขนเพื่อช่วยลดความมันบนใบหน้าได้

 

                 ผิวบอบบาง-แพ้ง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบาง- แพ้ง่าย หรือ ผิวบอบบาง ซึ่งมักจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าก่อให้เกิดการแพ้ต่ำ และผิวผสม ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยในการปรับสมดุล ของผิวทั้งสองบริเวณให้ใกล้เคียงกัน หรือผลิตภัณฑ์ที่สามารถควบคุม ความมันและลดความมัน บริเวณ T-Zone ได้ และไม่ทำให้ผิวบริเวณอื่นแห้งตามไปด้วย ทั้งนี้ต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิว ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงตามสภาพภูมิอากาศอีกด้วย

 

                 "การทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่และดื่มน้ำสะอาดที่ไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป อย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้ว เมื่อเราดื่มน้ำอย่างเพียงพอต่อร่างกาย ปัญหาผิวแห้งหรือผิวเป็นขุยจะหมดไป นอกจากนี้ยังทำให้ดวงตาดูสดใส ผิวอวบอิ่มไร้ริ้วรอยอีกด้วย สำหรับสาว ๆ ทั้งหลายที่เป็นสิว ควรหลีกเลี่ยงของมันทุกชนิด อีกทั้งควรงดหรือลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง สำคัญควบคุมอารมณ์ลดความเครียดความเครียด" คุณหมอให้คำแนะนำปิดท้าย