‘เล็ก’กรกนก กายวิ่งสร้างใจนิ่ง | คมชัดลึก

 

                 "พอทดลองมาวิ่งในสวนรู้สึกเพลินดี เสน่ห์มันคือธรรมชาติ ในสวนมีต้นไม้เยอะ เราได้เห็นอะไรที่เป็นสีเขียว เวลาวิ่งได้สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไปด้วย เวลาเหนื่อยๆ พอได้มองไปรอบข้างเห็นวิวเห็นธรรมชาติ อีกอย่างเวลามาสวนสาธารณะเรายังจะได้เห็นชีวิตคนที่บางทีเราไม่ได้เห็นตลอดเวลา"

 

 

                 ปัจจุบันแม้จะมีรูปแบบการออกกำลังกายเข้ามาใหม่ๆ มากมาย แต่ก็ต้องยอมรับว่าการ "วิ่ง" ยังคงยึดพื้นที่ไลฟ์สไตล์ของผู้คนในสังคมได้อย่างคงเส้นคงวา เหตุผลประการแรกคือ สะดวก คล่องตัว ประการต่อมาลงทุนน้อยไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมายและที่สำคัญเห็นผลต่อร่างกายได้ชัด ในจังหวะสับขา "จ๊อกกิ้ง" อยู่นั้นกลับช่วยสร้าง "สมาธิ" ได้ดีซะด้วย และเหตุนี้แหละที่ทายาทเจ้าของธุรกิจ เรือยอชท์ มารีน่า ยอร์ช คลับ "เล็ก" กรกนก ยงสกุล เลือกใช้กิจกรรมนี้ดูแลตัวเอง

 

                 ยามเช้าของวันหยุดภายในสวนลุมพินี เต็มไปด้วยฝูงชนที่พากันมาออกกำลังกายตามความถนัด สาวร่างเล็กแต่มากความสามารถดังจะเห็นได้จากการทำงานซึ่งรับผิดชอบทั้งตำแหน่ง ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ บริษัท ปริ๊นเซสส์ ยอร์ชส ไทยแลนด์ และควบด้วยตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายการตลาด โรงแรมมาดูซิ รวมอยู่ด้วย โดยเจ้าตัวให้เหตุผลของการ "วิ่ง" ว่าได้แรงบันดาลใจมาจากคุณพ่อคณิต ยงสกุล ซึ่งเป็นนักไตรกีฬา

 

                 "เริ่มจากคุณพ่อเป็นชาวภูเก็ต ที่นั่นมีการแข่งขันไตรกีฬาที่โด่งดังมาก และคุณพ่อก็เป็นนักไตรกีฬามากว่า 20 ปีแล้ว ซึ่งแต่เดิมท่านชอบออกกำลังกายกำลังกายอยู่แล้ว ตัวเองเคยไปเชียร์ท่านตอนนั้นรู้สึกว่า โอย...ทำไมพ่อเราเก่งจัง ว่ายน้ำในทะเล 3 กม. ต่อด้วยขี่จักรยาน 40 กม. ปิดท้ายด้วยวิ่งอีก 15 กม. เห็นแล้วรู้สึกเลยเป็นแรงบันดาลใจว่าสักวันจะไปลงแข่งขันบ้าง แต่คงไม่ถึงขนาดอย่างคุณพ่อแค่เล่นเป็นทีมมากกว่า อันนั้นเป็นอะไรที่รู้สึกสุดยอดมาก" ลูกสาวอันดับที่สี่ของ คุณพ่อคณิต ยงสกุลและคุณแม่วัชรี โพธิวิหค เล่าด้วยน้ำเสียงและสีหน้าแสดงความมุ่งมั่นเต็มที่

 

                 อีกหนึ่งเหตุผลที่เป็นแรงผลักให้ "สาววัย 31 ปี" ยอมสลัดรองเท้าส้นสูงสุดโปรดมาสวมผ้าใบก้าวขาวิ่ง (เกือบ) ทุกเย็นวันจันทร์และวันอังคาร หรือหากมีเหตุให้ติดขัดจริงๆ ก็ต้องหาเวลาอย่างน้อย 2 วันในหนึ่งสัปดาห์ คือ ความนิ่ง และสมาธิ

 

                 "ที่เลือกวิ่งเพราะเวลาวิ่งได้สมาธิแล้วก็การที่เราวิ่งนานๆ ได้ฝึกร่างกายของเราให้มีความตั้งใจจดจ่อกับอะไรในบางอย่าง และเหตุของการเริ่มต้นครั้งแรกเมื่อสองปีที่แล้ว เพราะเราเจอปัญหาทั้งเรื่องส่วนตัวเรื่องงานรวมๆ กัน รู้สึกเครียด ไม่รู้จะใช้ทางออกแบบไหน ก็ทดลองวิ่งดูเพราะง่ายสุด ไม่ต้องเข้าคลาสไม่ต้องรอใคร แรกๆ ตอนเริ่มวิ่งแค่สั้นๆ ไม่นาน 20-25 นาที สองปีผ่านไปทุกวันนี้สามารถวิ่งได้ครั้งละประมาณ 10 กม. อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง หลังจากวิ่งได้สักระยะก็เห็นข้อดี การเต้นหัวใจ สมองโล่ง และฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายด้วย โดยเฉพาะการวิ่งตอนเย็นเล็กชอบมาก วิ่งเสร็จกลับบ้านอาบน้ำนอนหลับสบาย ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่" สาวรักวิ่งให้เหตุผล

 

                 และด้วยหน้าที่การงานในฐานะนักประชาสัมพันธ์และการตลาด ไหนจะต้องพบปะผู้คน ไหนจะต้องมีการตัดสินใจ นอกจากจะต้องอาศัยองค์ความรู้บวกกับประสบการณ์ในชั้นเชิงทางธุรกิจแล้ว "เวิร์กกิ้งวูแมน" บอกว่าสมาธิและความนิ่ง ยังเป็นตัวช่วยสำคัญให้เธอก้าวผ่านงานหนักไปได้

 

                 "งานที่บริษัทปริ๊นเซส ยอร์ช นำเข้าเรือมาจำหน่ายและเช่า บริษัทหลักอยู่ที่ภูเก็ต ตัวเล็กเองอยู่ที่กรุงเทพฯ ในส่วนของเล็กก็ดูแลลูกค้าส่วนหนึ่ง จัดการทำการตลาด โปรโมชั่น บวกกับช่วยดูแลโรงแรมของคุณลุงด้วย ซึ่งเล็กทำทางด้านแบรนดิ้งโอเวอร์วิว ทางด้านพีอาร์ มาเก็ตติ้ง ทั้งสองอย่างนี้ต้องมีการพบปะผู้คนต้องมีการประสาน บางครั้งการที่เรานิ่งสามารถทำให้คิดได้ว่าอันนี้มันจะเวิร์กกับบริษัทหรือกับงานของเราไหม ก่อนที่พูดอะไรเราก็ต้องมีสตินิดหนึ่ง พูดให้ถูกต้อง อย่างที่ว่า ภาษาสร้างโลกเวลาพูดอะไรออกไปอาจทำให้มีผลประโยชน์อื่นๆ ขึ้นมาอีกก็ได้" สาวร่างกะทัดรัดสมกับนิกเนมเล่าถึงข้อดีพร้อมกับเปรยถึงแผนชีวิตระยะใกล้ๆ นี้ว่ากำลังจะทำเว็บไซต์เกี่ยวกับการแต่งตัวสไตล์ตามที่ร่ำเรียนมา

 

                 ระหว่างยืดแขนขาวอร์มร่างกายให้พร้อมออกวิ่ง "น้องเล็กของครอบครัว" เปรียบให้ฟังถึงการวิ่งบนลู่ในฟิตเนสกับวิ่งภายในสวนสาธารณะว่าถึงจะให้ผลดีต่อสุขภาพไม่แตกต่าง ทว่าในเรื่องของอารมณ์ไม่เหมือนกันโดยสิ้นเชิง

 

                 "จากเมื่อก่อนวิ่งแต่ในฟิตเนสในห้องสี่เหลี่ยมถึงจะมีอุปกรณ์พร้อมนานวันเข้าก็รู้สึกเบื่อ พอทดลองมาวิ่งในสวนรู้สึกเพลินดี เสน่ห์มันคือธรรมชาติ ในสวนมีต้นไม้เยอะ เราได้เห็นอะไรที่เป็นสีเขียว เวลาวิ่งได้สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไปด้วย เวลาเหนื่อยๆ พอได้มองไปรอบข้างเห็นวิวเห็นธรรมชาติ อีกอย่างเวลามาสวนสาธารณะเรายังจะได้เห็นชีวิตคนที่บางทีเราไม่ได้เห็นตลอดเวลา เช่น กลุ่มคนแก่เล่นไทเก็ก คู่หนุ่มสาวเดินจีบกัน มีฝรั่งที่ฟิตมาก มีกลุ่มขี่จักรยาน มีคนออฟฟิศมาเดินเล่น มีคนมาตีเทนนิส บางคนที่เขาดูน่าสงสารไม่มีที่อยู่มานอนตรงนี้ มันทำให้เราได้เห็นความเป็นคนที่อยู่ในกรุงเทพฯ ไม่ใช่เฉพาะอยู่ในสังคมใกล้ตัวเราเท่านั้น เหมือนเป็นการเปิดประสบการณ์ให้ตัวเองในคราวเดียว" เจ้าของดีกรีปริญญาโทรด้านมาร์เก็ตติ้งแฟชั่นจากนครลอสแองเจลิส

 

                 อีกหนึ่งข้อสนุกที่ผูกใจให้ "สาวช่างแต่งตัว" รื่นรมย์กับการวิ่ง นั่นคือความหลากหลายแฟชั่นของชุดออกกำลังกาย มีให้เลือกสวมใส่จนลืมเบื่อไปเลย

 

                 "ถึงกีฬาประเภทวิ่งไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์มากอย่างกีฬาประเภทอื่นๆ ก็ตาม แต่เพราะเราเป็นคนชอบแต่งตัวรักสวยรักงามเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ดังนั้นชุดกีฬาของเล็กจึงเยอะมาก ชุดโยคะ ชุดต่อยมวย ชุดดำน้ำ หมวก รองเท้าผ้าใบ ขณะเดียวกันในตลาดก็มักจะมีชุดออกกำลังกายยี่ห้อใหม่ๆ สวยๆ ออกมาเยอะ เวลาเดินเล่นจึงมักจะแวะไปดูที่แผนกกีฬาว่ามีอะไรใหม่ๆ บ้าง ยิ่งทำให้รู้สึกสนุก เวลาไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆ หรือคนเยอะๆ ชุดเราก็จะสวยไม่เหมือนใคร อุปกรณ์เราพร้อม ฝีเท้าเราดีเท่าเขาหรือเปล่าไม่รู้ แต่อุปกรณ์เราดีเด่นไว้ก่อน เล็กจะมีเช็ตเอาไว้ให้เข้าธีมของตัวเอง ถือว่าเป็นสีสันเป็นความสนุกอีกอย่างหนึ่งของการเล่นกีฬา ส่วนการเลือกซื้อ บอกเลยว่าต้องดูควบคู่กันไประหว่างคุณภาพที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้เต็มสมรรถนะกับการออกแบบ อย่างเนื้อผ้าสำหรับวิ่งต้องเบา ต้องมีระบายอากาศเวลาเหงื่อออกแล้วเย็นได้เร็วแค่ไหน หรือกางเกงเลคกิ้งบางรุ่นตะเข็บจะช่วยพยุงกล้ามเนื้อช่วยนวดกล้ามเนื้อไปด้วย (แต่รุ่นนี้ไม่มีขายในเมืองไทย) เหมาะสำหรับคนที่ลงวิ่งมาราธอนโดยเฉพาะ" แฟชั่นนิสต้าสาวแบ่งปันประสบการณ์ก่อนขอตัวไปวิ่ง....วิ่งให้กายแกร่งใจนิ่ง...