ผมสวยไม่ห่าง 'ไบโอติน' | คมชัดลึก

 

                          อุดมคติของสาวๆ ส่วนใหญ่ก็คืออยากมีผมยาวสลวย เพราะการมีผมยาวสลวย จะช่วยเสริมให้ใบหน้าดูหวาน และเสริมบุคลิกให้ดูดียิ่งขึ้น แถมยังสามารถเปลี่ยนได้หลายทรง ซึ่งก็ตรงกับผลสำรวจของซันซิล ซึ่งพบว่าปัจจุบันสาวๆ ค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตเรื่องวิธีการดูแลผมยาว และฮาวทูการทำผมรูปแบบต่างๆ มากกว่าหน้าท้องที่เรียบแบนเสียอีก ด้วยเหตุนี้ ดร.ฟรานเชสก้า ฟัสโก้ ผู้เชี่ยวชาญด้านลดผมขาดร่วงจากนิวยอร์ก จึงพร้อมเสริมความรู้เกี่ยวกับการดูแลผมให้ยาวสลวยแก่สาวๆ โดยเฉพาะด้วยเทคนิคสร้างไบโอติน วิตามินสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงโดยธรรมชาติ  

 

                          ดร.ฟรานเชสก้า เผยว่า “ไบโอติน” เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์กลูโคส กรดอะมิโน และกรดไขมันซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ที่ช่วยให้ผิวและเล็บมีสุขภาพดี รวมถึงบำรุงผมให้แข็งแรง ยาวสลวย เพราะไบโอตินเป็นองค์ประกอบของโปรตีน จึงเป็นอาหารชั้นดีสำหรับเส้นผม ถ้าเส้นผมขาดไบโอตินจะทำให้หนังศีรษะแห้ง เส้นผมขาดร่วงและเปราะบางง่าย ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ไบโอตินเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับไบโอตินจากอาหารที่รับประทาน ซึ่งอาหารที่มีไบโอตินสูงได้แก่ ตับ ไข่แดง กล้วย ข้าวโอ๊ต น้ำมันรำข้าว ถั่ว นม และธัญพืชต่างๆ

 

                          "นอกจากนี้ยังมีเทคนิคสำคัญ 5 ข้อ ที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว เริ่มจาก 1.จัดสรรวันหยุดให้กับเส้นผม อย่างน้อยที่สุดเดือนละ 2 ครั้ง ปล่อยให้เส้นผมได้พักโดยหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนตกแต่งเส้นผม หากเป็นไปได้ใช้ผ้าโพกศีรษะกับทรีตเมนต์บำรุงผมทิ้งไว้ให้นานขึ้น เพื่อการบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก  2.หลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะความร้อนจากแสงแดดทำให้เส้นผมเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผมแห้งแตกปลายได้ง่าย ควรพกร่มหรือหมวกไว้ช่วยป้องกันอีกทาง  3.เติมน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะในแชมพู โดยน้ำตาลจะทำหน้าที่เป็นเม็ดบีดส์จากธรรมชาติ ใช้ปลายนิ้วสครับหนังศีรษะเบาๆ เพื่อขจัดเซลล์หนังศีรษะที่เสื่อมสภาพ 4.พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนที่เพียงพอและได้สารอาหารที่ครบถ้วน ทำให้ผมได้รับการพักผ่อนและได้รับสารอาหารเพื่อการฟื้นบำรุงอย่างเพียงพอ  5.“ยู อาร์ วอท ยู อีท ” หากอยากให้เส้นผมมีสุขภาพดี ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์  ทำได้ตามนี้อดทนรอผล 2-3 เดือน ผลลัพธ์ที่ดีเกิดขึ้นแน่นอน"ดร.ฟรานเชสก้า ให้คำแนะนำ