คืนความอ่อนเยาว์ให้ยาวนาน | คมชัดลึก

 

                      เทรนด์ความสวยงามและเคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนให้ความสนใจ และคอยอัพเดทอยู่เสมอ เพื่อที่จะได้มีผิวพรรณที่เปล่งประกายอวดสายตาคนรอบข้าง  บริษัท เซเรบอส (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพ “แบรนด์ อินเนอร์ไชน์ รูบีซิกเนเจอร์ เอสเซนซ์” จึงเอาใจคุณสาวๆ ยุคใหม่ โดยร่วมกับ ครีโยคะ จัดเวิร์คช๊อป “BRAND’S InnerShine Anti-aging workshop เคล็ดลับคืนความอ่อนเยาว์ อีก20ปีไม่เปลี่ยน” ชวนเซเลบคนดังของเมืองไทยมาร่วมเผยเคล็ดลับความอ่อนเยาว์” และแลกเปลี่ยนเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวพรรณให้คงความอ่อนเยาว์ให้อยู่เคียงคู่กับเราไปตราบนานแสนนาน ณ ครีโยคะ หลังสวน

 

                      ผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ กรรมการสมาคมเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพแห่งประเทศไทย กล่าวหลักการบำรุงและดูแลร่างกายจากภายใน หลักการคือต้องมี S.E.X นั่นคือ S = SLEEP and SMILE คือพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงในเวลาที่ร่างกายควรจะพักผ่อน และต้องมี SMILE คือทำร่างกายและจิตใจให้สดใสเบิกบาน และที่สำคัญคือ E = Eating คือเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและให้สมดุลกัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และสุดท้าย  X = Exercise คือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด หากต้องออกแดดต้องทาครีม และปกป้องแสงแดดด้วยหมวก ร่ม แว่นตาต่างๆ เพื่อช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิวพรรณได้”

 

                      ไฮโซสาวที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ "หนูเล็ก" ณพาภรณ์ โพธิรัตนังกูร เผยเคล็ดลับในการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอด้วยการออกกำลังกาย เป็นประจำ เช่นการเล่นโยคะ หรือการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้สุขภาพผิวพรรณดีขึ้น ส่วนอีกเคล็ดลับคือ การเลือกอาหารเสริมที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยทำให้รู้สึกว่าผิวพรรณสดใสขึ้น เช่นเดียวกับเซเลบหน้าใส "ป้อ" ปุญญพัฒน์ ถนอมกุล เจ้าตัวบอกเน้นการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ในแต่ละวัน รวมทั้งพักผ่อน ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพยายามหาเวลาออกกำลังกายให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ และจะทานอาหารเสริมเพื่อช่วยดูแลผิวพรรณอีกทางหนึ่งด้วย