'กันแดดที่มี ดีพอหรือยัง' | คมชัดลึก

 

 

          วันเวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว  เพิ่งรู้สึกถึงฤดูหนาวได้ไม่ทันไรก็กำลังจะเข้าสู่ฤดูร้อนกันอีกแล้ว ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของหลายๆ คน  เพราะมีวันหยุดยาวติดต่อกันหลายวันทำให้สามารถเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนได้ไกลๆ สนุกสนานกันได้อย่างเต็มที่  จนบางครั้งทำให้เราลืมภัยร้ายที่จ้องทำลายผิวอย่าง “แสงแดด” กันเลยทีเดียว

 

          นพ.วรพล สุขีวัฒนา ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ และที่ปรึกษาพิเศษผลิตภัณฑ์นีเวีย ซัน แนะนำว่า วิธีการดูแลผิวเพื่อให้พ้นภัยแดดที่ดีที่สุด อย่างแรกคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยเฉพาะเวลาที่แดดแรงคือช่วง 9.00-15.00 น. ถัดมาคือการสวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด สวมหมวก และใช้ร่มเพื่อช่วยป้องกันด้วยอีกชั้น สุดท้ายคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีประสิทธิภาพ

 

          “ทุกวันนี้เราจะใช้ครีมกันแดดในเวลาที่คิดว่าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเท่านั้น ทำให้ละเลยการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดในชีวิตประจำวัน ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นความคิดที่ผิด เพราะแสงแดดสามารถทำร้ายผิวเราได้ทุกวินาที เพราะรังสียูวีเอนั้นมีความเข้มข้นตลอดเวลา โดยในรังสียูวีเอแบ่งเป็นรังสี ยูวีเอ1 และยูวีเอ2 ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำทุกวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก หลักการเลือกง่ายๆ คือเพียงดูที่ฉลากว่ามีค่าเอสพีเอฟ 15-30 ขึ้นไปสำหรับผู้ที่อยู่ในอาคาร แล้วทาซ้ำระหว่างวันก็เพียงพอแล้วที่ช่วยป้องกันการไหม้แดด ส่วนรังสียูวีบีจะมีปริมาณมากที่สุดคือช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2 โมง โดยสองรังสีนี้ทำร้ายผิวได้ในระดับที่ต่างกัน

 

          สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องสังเกตุเวลาเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดก็คือ ผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นสามารถปกป้องรังสียูวีเอ-I ได้หรือไม่ หรือโดยดูจากส่วนผสมด้านหลัง  ว่ามีส่วนผสมของ Avobenzone และ Zinc Oxide อยู่ด้วยหรือไม่ เพราะส่วนผสมทั้งสองตัวนี้จะช่วยป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับผิวพรรณของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเนื่องจากเราควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ดังนั้นการเลือกครีมกันแดดที่ทำให้คุณรู้สึกสบายผิวตลอดวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ และควรเลือกแบบที่เป็นเนื้อเซรั่ม เพราะมีเนื้อสัมผัสที่บางเบาและไม่ทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ และนอกจากจะป้องกันผิวจากแสงแดดแล้ว ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ออกกำลังอย่างอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา และสูบบุหรี่  และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  เพียงแค่นี้ผิวสวยที่ปราศจากฝ้าแดด และสุขภาพดีก็จะอยู่กับคุณไปอีกนาน" ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ แนะ