สวยไม่ต้องเสี่ยง
สวยไม่ต้องเสี่ยง : ไลฟ์สไตล์
พูดถึงวิธีการดูแลรูปร่าง!! ทุกคนคงรู้ว่าต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่ส่วนใหญ่มักทำไม่ได้ จึงสรรหาสารพัดตัวช่วยทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยาลดความอ้วน เทคโนโลยีกระชับรูปร่าง รวมถึงการศัลยกรรมจากสถาบันเสริมความงามต่างๆ เพื่อให้ได้มาซึ่ง ความสวย หล่อ และรูปร่างในแบบที่ตัวเองพอใจ จนบางครั้งทำให้พวกเขาและเธอเหล่านั้นละเลยเรื่องความปลอดภัยและเรื่องสุขภาพ
นพ.กำธร ศิริพันธุ์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายการแพทย์ บริษัท วุฒิศักดิ์ คลินิก อินเตอร์กรุ๊ป จำกัด แนะนำวิธีการดูแลรูปร่างแบบไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพว่า วิถีชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ต้องเร่งรีบ อีกทั้งยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันสบายมากขึ้น จึงมักละเลยการออกกำลังกาย เป็นเหตุให้เกิดปัญหารูปร่างและโรคภัยอื่นๆ ตามมา อาทิ โรคข้อเสื่อม โรคหัวใจโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต เป็นต้น ทางกลับกันก็มีกลุ่มคนที่ให้ความสำคัญในการดูแลรูปร่างหน้าตาเพื่อเสริมบุคลิกภาพและเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง ด้วยหน้าที่การงานที่ต้องติดต่อพบปะผู้คนในสังคม
"การดูแลรูปร่างที่ดีควรดูแลทุกช่วงวัย เริ่มตั้งแต่วัยเด็กทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่ที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคือ ผู้หญิงช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนอายุประมาณ 40-50 ปี เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงส่งผล ต่อระบบการเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นวัยนี้รูปร่างจะเปลี่ยนง่ายกว่าวัยอื่น การดูแลรูปร่างวิธีง่ายๆ สามารถทำได้เองคือ การควบคุมอาหาร เช่น ลดทานของหวาน ลดมื้อหนักหลัง 6 โมงเย็น ดื่มน้ำสะอาด 8 แก้วต่อวันเพื่อช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ที่ขาดไม่ได้คือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งวิธีนี้ทุกคนคงรู้ดีแต่ก็ทำไม่ได้ทุกคน ด้วยความใจร้อนอยากเห็นผลในเวลาอันรวดเร็ว จึงหันมาพึ่งเทคโนโลยีสมัยใหม่รวมถึง การศัลยกรรมที่ให้ผลได้รวดเร็วกว่า ปัจจุบันมีการนำเทคโนโลยีแบบ 4 อิน 1 เข้ามาช่วยดูแลรูปร่าง ซึ่งจะช่วยลดสัดส่วนทำให้ผิวกระชับและช่วยลดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม แต่การจะเห็นผลต้องทำเป็นระยะๆ อาทิตย์ละครั้ง อย่างน้อย 4 ครั้งขึ้นไป โดยทุกขั้นตอนจะอยู่ในความดูของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ” นพ.กำธร แนะ
ด้านสาวสวยมากความสามารถ "เปิ้ล" จริยดี ธรรมวิทย์ สเปนเซอร์ ร่วมแชร์การดูแลรูปร่างของตัวเองว่า ตัวเองเป็นคนมีช่วงขาที่ไม่ค่อยสวย ทำให้มีความกังวลบริเวณช่วงสะโพก ขาและน่องเป็นพิเศษ เวลาออกกำลังกายจะพยายามเน้นบริเวณช่วงขาให้กระชับเพื่อเพิ่มความมั่นใจในรูปร่าง ซึ่งอย่างน้อยต้องหาเวลาออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 วัน หากต้องทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับที่และอยู่ในห้องแอร์นานๆ ก็จะเลือกออกกำลังกายที่ให้ร่างกายได้โดนแดดบ้างอย่างการเล่นกอล์ฟซึ่งเป็นกีฬาโปรด และเน้นทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และครบทั้ง 5 หมู่