ปลุกกระแส..ดูแลสุขภาพ | คมชัดลึก

          เมื่อโลกเปลี่ยน เทคโนโลยีเข้าครอบงำ ทำให้จังหวะชีวิตแบบคนเมืองต้องเร่งรีบและแอ็กทีฟมากยิ่งขึ้น จนเกิดไลฟ์สไตล์ที่ซ้ำซากทั้งในเรื่องอาหารการกิน การใช้ชีวิตที่เคร่งเครียดจนเกินไป ล้วนเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ทั้งสิ้น สุชาดา ธีรวชิรกุล ประธานบริหาร อาวียองซ์ อินเตอร์เนชั่นแนล บริษัท ยูนิลีเวอร์ ไทย เทรดดิ้ง จำกัด จึงเชิญเซเลบริตี้มาร่วมแชร์ประสบการณ์ไลฟ์สไตล์ที่ชื่นชอบ และวิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง สดใส พร้อมด้วย ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาความรู้ผลิตภัณฑ์ระดับนานาชาติ จากอาวียองซ์ อะคาเดมี มาแนะนำทางเลือกใหม่ของการดูแลสุขภาพที่ดีได้
 
          ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ เปิดเผยว่า ทุกวันนี้คนเมืองมีไลฟ์สไตล์ค่อนข้างแตกต่างกันมาก และเป็นไลฟ์สไตล์ที่ทำร้ายสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานที่มักจะเป็นของมัน ของทอด หรือประเภทปิ้งย่าง ดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานโดยรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น หรือหาตัวช่วยอย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปของใยอาหารละลายน้ำ ประเภทอินนูลิน ซึ่งจะช่วยในเรื่องการทำงานของลำไส้ และยังเป็นโพรไบโอติก ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพที่ช่วยให้สุขภาพลำไส้แข็งแรง ต่อต้านเชื้อโรคที่ปนเปื้อนมากับอาหารได้
 
          "หากเป็นสาวๆ ที่ชอบรับประทานขนมของหวาน รวมถึงชา กาแฟ เมื่อรับประทานมากร่างกายจะได้รับแป้งและน้ำตาลเข้าไปในปริมาณที่เยอะ ส่งผลให้ร่างกายเกิดคอเลสเตอรอล ดังนั้นคนที่ชอบดื่มกาแฟทุกวัน ในอนาคตย่อมเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ จึงควรเสริมพวกแคลเซียมเป็นประจำอยู่เสมอ หรือหากเป็นหนุ่มสาวที่เคร่งเครียดจากการทำงาน หรือชอบปาร์ตี้สังสรรค์ มีเวลาพักผ่อนน้อย และหากยิ่งชอบดื่มแอลกอฮอล์จัดๆ ตับต้องทำงานหนัก ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร เกลือแร่ วิตามินต่างๆ มีความเสี่ยงที่จะทำให้เซลล์ในร่างกายเริ่มทำงานแปรปรวน เกิดอาการอ่อนเพลีย ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เริ่มป่วยง่าย และอาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งด้วยเช่นกัน ดังนั้นจึงควรป้องกันด้วยการหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกวิตามินเกลือแร่รับประทาน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารให้ครบหมู่" ผู้เชี่ยวชาญ แนะ
 
          เหล่าบรรดาเซเลบริตี้สาวๆ ที่งานนี้ได้รับความรู้เกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพกันแบบเอ็กซ์คลูซีฟ ท่ามกลางบรรยากาศที่เป็นกันเอง จึงไม่พลาดขอแชร์ไลฟ์สไตล์และวิธีการดูแลสุขภาพในแบบของตัวเอง เริ่มจาก "หน่า" เพ็ญสุภา คชเสนี สาวสังคมชื่อดัง กล่าวว่า ส่วนตัวเป็นคนที่มีกิจกรรมมากก็ต้องมีการจัดสรรเวลาให้ลงตัว เรื่องไหนสำคัญจะทำก่อน ช่วงนี้ก็จะออกแต่งานสังคมของเพื่อนๆ และเวลาทำอะไรก็จะทำแบบเต็มที่ ที่สำคัญเป็นคนชอบปาร์ตี้มาก เพื่อนๆ ชวนไปไหนส่วนมักไม่ปฏิเสธ ถือว่าเป็นการคลายเครียดด้วย และเป็นคนที่นอนดึกมาก ก่อนนอนต้องเล่นเกมออนไลน์ หรือไม่ก็ดูทีวี ค่อนข้างติดพวกซีรีส์ วันหนึ่งนอนประมาณ 3-4 ชั่วโมง ไม่เคยนอนก่อนตี 1 เลย และต้องตื่น 6 โมงเช้า เพื่อไปส่งลูกไปโรงเรียนด้วย บางครั้งก็มีเบลอๆ บ้าง จึงต้องหาตัวช่วยจำพวกวิตามินรวมมากินบำรุงร่างกาย
 
          ขณะที่ "คุณหญิงน้อย" ม.ร.ว.นิภานพดารา ยุคล สาวเก่งที่รักการทำอาหารและขนม เปิดเผยว่า จากพื้นฐานครอบครัวที่ชอบรับประทานอาหาร จึงสนใจเรียนรู้และลงมือทำอาหารและขนมด้วยตัวเอง ซึ่งขนมหวานที่ชอบมากจะต้องมีรสชาติหวานติดเปรี้ยว และมักดื่มคู่กับชา หรือกาแฟ โดยเฉพาะกาแฟดำต้องดื่มทุกวัน จากร่างกายที่เพลียและอ่อนล้า สามารถทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตาสว่างได้ ทั้งที่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีโทษต่อร่างกาย แต่ในอนาคตเป็นห่วงเรื่องของกระดูก ทำให้ตอนนี้ต้องหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพวกแคลเซียมมารับประทาน เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรงควบคู่ไปกับการดื่มนมมากๆ และออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะเป็นประจำ