บรรเทาอาการไมเกรน | คมชัดลึก

               ชีวิตคนทำงานกับอาการปวดหัวไมเกรนเห็นทีจะไม่ห่างไกลกันนัก วันนี้เรามีทางเลือก ด้วย เทวารัณย์ สปา โรงแรมดุสิตธานี กรุงเทพฯ แนะนำสปาทรีตเมนต์ใหม่ที่เรียกว่า "Stress & Migraine Relief Massage" เป็นการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดไมเกรน ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากแสงแดด ความร้อน ความชื้น และสภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ รวมไปถึงการแพ้เกสรของพืช และดอกไม้ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ไปกระตุ้นให้เกิดอาการปวด ซึ่งมีความรุนแรงมากน้อยแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

               ไม่รอช้าค่ะเพราะอาการปวดหัวตุบๆ มาเยือนอีกแล้ว รีบเดินปรี่เข้าห้องเจอเธอราพิสต์ยิ้มแย้มต้อนรับ พร้อมบอกให้เปลี่ยนเสื้อผ้า เรียบร้อยก็เริ่มจากการนอนคว่ำหน้าก่อน เพราะอาการปวดไมเกรนสาเหตุหนึ่งมาจากกล้ามเนื้อบริเวณบริเวณท้ายทอยและกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอแข็งและตึงเกินเหตุ จนทำให้เลือดไม่สามารถวิ่งขึ้นไปสูบฉีดบริเวณศีรษะได้คล่องนัก อาการปวดตุบๆ จึงเกิดขึ้น ว่าแล้วเธอราพิสต์ไม่รอช้าจัดการกดจุดและนวดเคล้นเพื่อให้ลงลึกไปถึงกล้ามเนื้อด้านใน ซึ่งแอบกระซิบถ้าทนไหว ขอเป็นศอกกดจะได้หรือไม่ มาถึงขั้นนี้แล้ว จัดเต็มไปเลยค่ะ ไล่เรียงการนวดไปเรื่อยอย่างเน้นย้ำจากศีรษะด้านหลัง คอ กระหม่อม และหน้าผาก ที่ปวดตุบๆ อยู่ตอนนี้

               ระหว่างการนวดอยู่นั้นก็รับรู้ว่าอาการปวดหัวไมเกรนเริ่มเบาลง และกำลังเพลินๆ เธอราพิสต์คนเก่งบอกว่าให้นอนหงาย แล้วเริ่มลงมือนวดบริเวณศีรษะด้านหน้า และอ้อมมือกดท้ายทอยอีกครั้ง โดยใช้ศาสตร์แบบอายุรเวช และเทคนิคการนวดที่เป็นแบบเฉพาะตัวขอเทวารัณย์ สปา ซึ่งสำหรับคนเป็นไมเกรนนอกจากปวดหัวแล้ว อาการคลื่นไส้ อาเจียน รวมถึงความเครียดก็เวียนมาหาพร้อมๆ กัน ว่าแล้วระหว่างที่นวดศีรษะด้านหน้านั้น ก็มีผ้าเย็นๆ หอมกลิ่นลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มิ้นต์ และคาโมมายล์อ่อนๆ ก็ถูกนำมาวางแปะลงบนใบหน้า ด้วยกลิ่นสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยลดอาการเครียด อาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี

                หลังเสร็จจากการนวดศีรษะ ก็ไล่เรียงลงมาที่แขน ขา และเน้นย้ำอีกครั้งด้วยการกดจุดบริเวณฝ่าเท้า ที่เธอราพิสต์บอกกับเราระหว่างที่กำลังกดจุดอยู่นั้นว่า บริเวณฝ่าเท้าถ้าตึงเกินไปก็จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี ซึ่งเป็นอีกจุดที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้ ดังนั้นการนวดและกดจุดที่ถูกต้องจะทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น อาการปวดก็จะบรรเทาลง และที่สำคัญสำหรับคนที่ไม่มีอาการไมเกรน การนวดเท้าที่ถูกต้องโดยผู้รู้ ก็จะสามารถลดอาการตึงของกล้ามเนื้อและลดควรความเครียดได้เป็นอย่างดี ด้วยบริเวณเท้าของเราทุกคนนั้นเป็นจุดศูนย์รวมของระบบต่างๆ ในร่างกาย ถ้าระบบเหล่านี้คลาย เลือดลมผ่านได้อย่างไม่ติดขัด อาการปวดในจุดต่างๆ ก็จะบรรเทาลงได้เช่นกัน

               กำลังเพลินกับการนวดในจุดต่างๆ เกิดความสบายของเนื้อตัวอย่างเห็นได้ชัด...อาการปวดหัวตุบๆ ในช่วงก่อนเข้ามานวดบรรเทาลง แต่ใช่ว่าจะหายไป ต้องดูแลตัวเองและรักษากับแพทย์เชี่ยวชาญ ควบคู่ไปกับการนวดที่ถูกต้องนะคะ

.........................................

(บรรเทาอาการไมเกรน : คอลัมน์เหนื่อยนักพักก่อน)