ลดหุ่น...ลดพุง...ตามวิถีพุทธ | คมชัดลึก

                             ในช่วงเข้าพรรษา 3 เดือน หลายคนตั้งจิตที่จะปฏิบัติธรรม ทำบุญ และทำความดี เพื่อสร้างกุศลให้เกิดกับตนเองและครอบครัว หลายคนๆ อาจจะยังคิดไม่ออกว่าเข้าพรรษานี้จะทำบุญอะไร ก็อยากจะเชิญชวนให้ร่วมโครงการ “เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญ” ที่จัดขึ้นโดยกระทรวงสาธารณสุข ที่เชิญชวนและรณรงค์ให้ประชาชนที่มีน้ำหนักเกินได้ตระหนักถึงสุขภาพของตนเอง ได้มุ่งมั่นลดความอ้วน เพื่อแปลงไขมันส่วนเกินให้กลายเป็นเงินทำบุญ โดยจะนำเงินกองทุนนี้ไปมอบให้โครงการบุญ เพื่อถวายเป็นพุทธบูชา ฉลองพุทธชยันตี 2,600 ปี แห่งการตรัสรู้แห่งพระพุทธเจ้า และได้เปิดโครงการไปเมื่อเร็วๆ นี้ ที่วัดพระราม 9 กาญจนาภิเษก โดยมีคนอ้วนที่สมัครเข้าร่วมโครงการจำนวนกว่า 2,600 คน ทั่วประเทศ มาร่วมปวารณาลดน้ำหนักในช่วงเข้าพรรษานี้

                             พระธรรมบัณฑิต (อภิพล อภิพลโล) เจ้าอาวาสวัดพระราม 9 กาญจนาภิเษก กล่าวว่า ได้ทราบข้อมูลมาว่า ในแต่ละปีมีคนไทยที่อ้วน และเสียชีวิตถึงปีละ 2 หมื่นคน ทำให้รัฐเสียเงินในการดูแลรักษาพยาบาลกว่า 1 แสนล้านบาท โดยตามวิถีพุทธแล้ว ความอ้วน คือ สิ่งที่เกิน อะไรที่เกิน อะไรที่ไม่จำเป็น ก็ควรที่จะต้องลด เพื่อให้เกิดความพอดี อย่างเรา จะดื่มน้ำ ถ้าน้ำเย็นแล้วก็ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็ง หรือเวลาจะกินของว่าง ขนม ของหวานต่างๆ ลองนึกดูว่า จำเป็นหรือไม่ ถ้าไม่จำเป็น ลดได้ก็ลด นอกจากจะลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายที่เราต้องใช้เพื่อซื้อของเหล่านี้ ที่เกินความจำเป็น สิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งก็คือ การออกกำลังกาย วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือ เขย่งตัวยืดตัวให้สุด, การหันคอไปมา และการเอี้ยวตัวสลับซ้ายขวา ซึ่งเป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในเวลาว่างๆ คิดไตร่ตรองถึงความพอดี ชีวิตก็จะเป็นสุข

                             แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต กล่าวแนะนำเรื่องการหายใจที่ถูกวิธี เพราะจะทำให้เราใจสงบ ทำให้สุขภาพจิตและใจดี การหายใจถูกต้องและมีสติ ไม่เร่งรีบ จะเป็นการเพิ่มพลังชีวิตให้เรา เมื่อเรามีสติรับรู้อยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลในเรื่องของอดีตหรืออนาคตที่ยังไม่เกิด เมื่อเรามีสติไม่ว่าจะเกิดเรื่องอะไรเราก็จะหาทางแก้ปัญหาได้ เมื่อแก้ปัญหาได้ก็จะไม่ทุกข์ เมื่อไม่ทุกข์ใจ ก็จะไม่ทุกข์กาย ร่างกายก็จะฟื้นฟูได้ง่าย และก็จะได้มีสติพิจารณาการลดน้ำหนักส่วนเกิน ลดส่วนที่ไม่จำเป็นได้ ไม่รู้สึกเสียดาย ความอ้วน ที่เกิดจากการรับประทานอาหาร เพียงเพราะรู้สึกอร่อย และเสียดายเมื่อรับประทานไม่หมดก็จะทำให้เรายับยั้งช่างใจตนเองได้ ถึงเมื่อนั้นเราก็จะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หน้าตาผิวพรรณผ่องใส และห่างไกลโรคภัยที่จะมาบั่นทอนชีวิตไปได้

                             โครงการ “เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญ” ได้เริ่มขึ้นแล้ว และจะยังคงดำเนินต่อไปจนถึงวันออกพรรษา จึงอยากเชิญชวนคนอ้วน คนที่มีน้ำหนักเกิน และประชาชนทั่วไป ได้เข้าร่วม ลดหุ่น..ลดพุงตามวิถีพุทธ เพื่อแปลงไขมันให้กลายเป็นเงินบุญ พร้อมกับคืนหุ่นสวยและสุขภาพที่ดีให้คืนกลับมา เพื่อสร้างคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทรศัพท์ 0-2590-1238-9