ลดหน้าท้องฉบับสาวติดโยเกิร์ต | คมชัดลึก

                        หลากหลายวิธีการสร้างสรีระที่สวยเพอร์เฟกท์ของสาวๆ มีอยู่มากมายจนนับไม่ถ้วน แต่ความจริงแล้วธรรมชาตินั้นมีกระบวนการสร้างรูปร่างที่ดีอยู่ในตัว เพียงแต่เจ้าของร่างกายต้องมีวิธีดูแลอย่างถูกต้องและเคร่งครัดเท่านั้น ด้วยเหตุนี้บริษัท ดานอน แดรี่ (ประเทศไทย) จำกัด จึงจัดงานแถลงข่าว "แอคทีเวียไขความลับปัญหาหน้าท้องเรื่องของสาวๆ" ในบรรยากาศซีเครตการ์เด้น เอาใจสาวไดเอทด้วยวิธีธรรมชาติ ภายในโรงแรมโอเรียนเต็ล เรสซิเดนซ์ กรุงเทพฯ เมื่อวันก่อน

                        ผศ.ดร.เรวดี จงสุวัฒน์ หัวหน้าภาควิชาโภชนาวิทยา สาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า ผู้หญิงหลายคนคิดว่าการไม่ขับถ่ายทุกวันเป็นเรื่องผิดปกติ มักปล่อยปละละเลยจนเกิดปัญหาท้องอืด พุงส่วนล่างหรือท้องน้อยมีการยื่นตัวออกมาใส่เสื้อผ้าไม่สวย มีอาการแน่นท้องตามมาทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ล่าสุดมีการวิจัยมาว่าโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์แอคทิเรกูราลิส จะสามารปรับสมดุลทั้งระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นได้ถ้ารับประทานติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ เส้นรอบเอวที่เพิ่มขึ้นจากอาการท้องอืดจะลดลงถึง 77 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว

                        "ปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงจะต้องการพลังงานวันละ 1,600 กิโลแคลอรี โยเกิร์ต 1 ถ้วยจะมีพลังงานประมาณ 110 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงอยากให้รับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำวันละ 2 ถ้วย เช้า-เย็น หรือรับประทานแทนของกินเล่นจำพวกขนมหวานที่มีแคลอรีเยอะๆ อาทิ ขนมเค้ก ไอศกรีม ไม่แนะนำให้รับประทานโยเกิร์ตแทนข้าวเพื่อการลดน้ำหนักตามสูตรต่างๆ ที่แพร่หลายในอินเทอร์เน็ต เพราะร่างกายจะขาดสมดุล มีสารอาหารไม่เพียงพอ ทางที่ดีในมื้อเช้าควรรับประทานแป้งและโปรตีนให้ครบถ้วนระหว่างวันลดการรับประทานของที่มีไขมันสูงพร้อมออกกำลังกาย และปรับระบบการขับถ่ายให้มีความสม่ำเสมอก็จะมีรูปร่างที่ดีแบบแข็งแรงด้วย" หัวหน้าภาควิชาโภชนาวิทยากล่าว

                        ไม่ต่างกับ "ข้าวโพด" มัญชุมาศ นำเบญจพล สาวนักออกแบบที่มีความแอ็กทีพตลอดเวลา ก็เผยเคล็ดลับการดีไซน์ที่ดีว่า การออกแบบเสื้อผ้านอกจากลูกค้าจะใส่แล้วสวยถูกใจแล้ว ผู้ออกแบบก็ต้องสามารถสวมใส่เสื้อผ้าของตัวเองแล้วมั่นใจเช่นกัน ดังนั้นตัวเราต้องอารมณ์ดี ดูดีตลอดเวลาด้วยถึงจะออกแบบเสื้อผ้าให้ลูกค้าได้ เริ่มจากสุขภาพของตัวเองที่ยอมรับว่าไม่ใช่สาวนักกีฬาแต่จะดูแลร่างกายด้วยอาหารการกินที่มีประโยชน์ ในช่วงเช้าที่เร่งรีบจะรับประทานโยเกิร์ตเพื่อช่วยระบบขับถ่าย ทำให้เราไม่รู้สึกอึดอัด คล่องตัวมีความมั่นใจตลอดทั้งวันด้วย