ยุทธการแต่งเสริมเติมสวย | คมชัดลึก

                       จากผลการสำรวจของกระทรวงสาธารณสุขล่าสุดพบว่า สาวออฟฟิศมีแนวโน้มอ้วนเพิ่มขึ้น ผลิตภัณฑ์เนสท์เล่ ฟิตเนสส์ อาหารเช้าซีเรียล โฮลเกรน ไขมันต่ำ โดยบริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด จึงจัดกิจกรรม "เนสท์เล่ ฟิตเนสส์ 14 วัน หุ่นสวยสุขภาพดีเพื่อสาวทรูฯ" โดยจับมือกับ บมจ.ทรู คอร์ปอเรชั่น ภายใต้โครงการปลูกรักสุขภาพดี คัดเลือกพนักงานทรูที่เข้าร่วมแคมเปญ ฟิต แอนด์ สลิม กับเนสท์เล่ ฟิตเนสส์ เข้าเวิร์กช็อปเพื่อรณรงค์ให้สาวออฟฟิศหันมาใส่ใจรูปร่างและดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ

                       ศิริพร เรืองธัมมกิจ ผู้จัดการประจำประเทศไทย กลุ่มธุรกิจผลิตภัณฑ์อาหารเช้าซีเรียล บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด กล่าวว่า กิจกรรมนี้มุ่งเน้นการให้ความรู้ด้านโภชนาการ และการควบคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อให้สวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืน โดยมีพนักงานทรูกว่า 500 คน เข้าร่วมทดสอบโปรแกรม เนสท์เล่ ฟิตเนสส์ 14 วัน ซึ่งออกแบบเพื่อหญิงวัยทำงานที่มีน้ำหนักเกิน โดยการรับประทานซีเรียลโฮลเกรนฯ แทนอาหารมื้อหลัก วันละ 2 มื้อ จะช่วยควบคุมปริมาณแคลอรีและไขมันที่เข้าสู่ร่างกาย และแนะนำให้เคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อเพิ่มความกระฉับกระเฉง

                       ด้าน ธิดารัตน์ วิเศษจินดาวัฒน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด แนะว่า หัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างได้ผลและยั่งยืน คือ การมุ่งเน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย ซึ่งจากข้อมูลจากการศึกษาต่างๆ พบว่าคนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและสามารถคงน้ำหนักตัวไว้ได้หลังการลดน้ำหนัก จะต้องใส่ใจใน 3 เรื่อง คือ การควบคุมอาหาร การชั่งน้ำหนักตัวเป็นประจำ โดยชั่งทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ

                       "การลดน้ำหนักควรลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป เน้นการควบคุมปริมาณอาหารแทนการอดอาหาร ซึ่งอัตราการลดน้ำหนัก 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ถือว่าเป็นอัตราการลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด เพราะการที่น้ำหนักลดลงอย่างช้าๆ จะเป็นการลดไขมันที่สะสมในร่างกายมากกว่ากล้ามเนื้อและน้ำ จึงไม่ทำให้เกิดโยโย่" ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แนะ

                       เมื่อรูปร่างผอมสวยแล้ว ทางโครงการยังได้เชิญ "อู๋" ปัญญา จิตรมานะศักดิ์ แฟชั่นสไตลิสต์ชื่อดัง แนะเทคนิคการแต่งตัวให้ดูดีว่า ไม่จำเป็นต้องเลือกใส่ทุกอย่างที่ชอบ ควรมิกซ์แอนด์แมทช์ให้เป็น ด้วยการดูแม็กกาซีนบ่อยๆ อย่างคนรูปร่างท้วมควรเลือกใส่สีเข้ม และหลีกเลี่ยงลายขวางและลายจุดกลมขนาดใหญ่ ทั้งนี้ทุกอย่างมีข้อยกเว้นลองออกนอกกรอบบ้าง อย่าเครียดกับการแต่งตัวเกินไป ต้องลองผิดลองถูก เพื่อให้การแต่งตัวเป็นเรื่องสนุกสนาน