'ลด-ละ-เลิก' ร้อน...สไตล์คนเมือง
'ลด-ละ-เลิก' ร้อน...สไตล์คนเมือง
ในอดีตเมืองไทยมี 3 ฤดู ร้อน ฝน หนาว ชัดเจน ปัจจุบันไม่แน่ใจว่าเพราะอะไรเป็นสาเหตุให้อุณหภูมิเปลี่ยนไป ทำให้ฤดูร้อนกลายเป็นร้อนมากกกก ฤดูฝนก็มีน้ำเยอะมากกก ส่วนฤดูหนาวพื้นที่บางแห่งหนาวมากกก ขณะที่บางแห่งหนาวๆ ร้อนๆ วันนี้ไม่ได้ต้องการฟื้นฝอยหาตะเข็บถึงต้นสายปลายเหตุ แต่อยากจะรู้มากกว่าว่าคนเมืองเขาแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าให้ตัวเอง ลด ละ เลิก จากสภาวะร้อนกายร้อนใจด้วยวิธีใดกันบ้าง เผื่อท่านผู้อ่านจะนำไปทดลองใช้จะได้รู้สึกกระชุ่มกระชวย กระปรี้กระเปร่าขึ้นมาท่ามกลางองศาสูงปรี๊ดบ้าง
ร้อนกายแก้ไขได้ไม่ยากถ้าอยู่บ้านก็เปิดแอร์ แต่เมื่อต้องออกไปข้างนอก "ป้าใหญ่" ภัทรา ศิลาอ่อน เล่าว่า เธอมี "พัด" เป็นอุปกรณ์คลายร้อนประจำตัว ส่วนเรื่องร้อนใจไม่มีอะไรดีไปกว่าการใช้ธรรมะสยบความร้อน
"เป็นผู้หญิงซึ่งมีโครงร่างค่อนข้างใหญ่ รู้สึกไม่ค่อยมั่นใจหากต้องสวมใส่เสื้อผ้าประเภทบางและพลิ้ว ดังนั้นเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ จึงนับว่าค่อนข้างไม่ค่อยเหมาะกับสภาพอากาศเมืองไทย รู้ทั้งรู้แต่เพื่อความมั่นใจ ดังนั้นเวลาร้อนๆ ขึ้นมาหากอยู่บ้านก็ขอเปิดเครื่องปรับอากาศซะหน่อย ถึงจะทราบดีว่าสวนกระแสการประหยัดพลังงาน แต่ขอนิดหนึ่งเถอะ หรือหาอาหารหาเครื่องดื่มเย็นๆ รับประทานก็ช่วยได้ และถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ อย่างเช่นต้องไปงานหรือไปทำธุระนอกบ้าน ส่วนใหญ่จะมีพัดติดมืออยู่ตลอดเวลา จึงเลือกขจัดร้อนด้วยการถือพัด ส่วนถ้าร้อนใจเชื่อว่าคงไม่มีอะไรช่วยให้จิตใจนิ่ง สงบ และเยือกเย็นไปว่าหลักธรรมคำสั่งสอนของพระพุทธองค์แล้วล่ะ" ป้าใหญ่ แห่งค่ายเอสแอนด์พี ซินดิเคท จำกัด (มหาชน) เอ่ยปาก
ด้านสาวสังคมภาพสุดฮอต "แพร" ณัฐนิช โชติสรยุทธ์ ออกความเห็นเกี่ยวกับเทคนิคการ "ลด ละ เลิก ร้อน ให้กายใจ" ได้อย่างกิ๊บเก๋ว่า ไม่ว่าจะร้อนสิ่งใดๆ การสวดมนต์ฟังธรรมช่วยได้เสมอ และที่สำคัญต่อให้กรุงเทพฯ จะร้อนรุ่มราวกับไฟเผาผลาญขนาดไหน อย่างไรซะก็ไม่หนีออกต่างจังหวัดอย่างแน่นอนโดยเฉพาะในช่วงเทศกาลวันหยุด
"สำหรับบางคนอาจจะหนีร้อนไปทะเล น้ำตก แต่สำหรับ "แพร" ไม่ชอบเลย โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดตามเทศกาลต่างๆ แค่ขออยู่นิ่งๆ ที่บ้านก็พอแล้ว หรือไม่ก็ออกไปทำบุญ ไหว้พระ สวดมนต์ที่วัดสุทัศนเทพวราราม แต่ต้องเป็นตอนกลางคืนเท่านั้น เพราะให้อารมณ์โล่งๆ สบายๆ แค่นี้ก็ดับร้อนทั้งกายและใจหายได้เป็นปลิดทิ้งแล้ว แต่ถ้าจะให้ดีต้องชวนครอบครัวไปด้วยแล้วก็จูงมือกันไปรับประทานอาหารค่ำเพื่อเพิ่มความสัมพันธ์และเสียงหัวเราะความสุข ก็ทำให้มีความสุขแบบไม่รู้ลืมได้แล้วล่ะ" สาวเปรี้ยว (แต่) แอบหวานเผยวิธีลด ละ เลิก ร้อนตามแบบฉบับของตัวเอง
กระโจนลงสระว่ายน้ำ คือ วิธีการดับร้อนทางกายที่อดีตหนุ่มออฟฟิศเซอร์นั่งคิดนั่งเขียนงานอยู่แต่ในห้องแอร์ แล้วหันเหชีวิตมาเป็นเจ้าของบ้านพักตากอากาศแต่ละวันใช้เวลาทำงานอยู่กลางธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ "ไอ๋" ดลชัย บุณยะรัตเวช เลือกใช้ ส่วนลดร้อนทางใจเขาก็เป็นอีกหนึ่งคนที่นิยมใช้ "ธรรมะ"
"ทุกวันนี้ถึงผมจะทุ่มเทแรงกายแรงใจให้แก่ธุรกิจบ้านพักอย่างหนัก แต่สิ่งหนึ่งที่ผมไม่ลืมคือการดูแลตัวเอง เพราะอาจมีผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยลง เช่น หากต้องประสบกับสภาพอากาศร้อนมากๆ บางครั้งอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด หรือไม่มีสมาธิที่จะครีเอทงานก็เป็นได้ ดังนั้น ผมจะมีวิธีการคลายร้อนแบบง่ายๆ กับสิ่งใกล้ตัว นั่นคือการกระโดดลงสระน้ำ ซึ่งนับว่าเป็นงานอดิเรกแบบสุขภาพสุดๆ แต่ถ้าถามถึงเรื่องในใจที่ร้อนแรงผมจะดับด้วยการเอาหนังสือธรรมะเข้าแลก"
ครีเอทีฟหนุ่ม แบ่งปันวิธีการลดระดับความร้อนให้ฟัง ทั้งยังกระซิบฝากบอกด้วยว่าต้องรู้จักประยุกต์ให้เข้ากับสิ่งรอบข้างแต่ต้องมีกาลเทศะ เช่น อาจจะหาอะไรดื่มเย็นๆ ให้ชุ่มฉ่ำคอ แล้วอยู่บ้านเปิดแอร์นอนสบายๆ หรืออาจจะแวะไปพักต่างจังหวัดแค่นั้นก็สุขเบาๆ แล้ว
ในฐานะตำรวจจราจร ชีวิตประจำวันต้องปฏิบัติหน้าที่กลางแจ้งเป็นหลัก "ดาบโบ้" ด.ต.ชวลิต ขำเขียน บอกว่า ร้อนกายจากสภาวะอากาศ บางครั้งยังไม่หนักเท่าเรื่องใจเมื่อต้องเจอกับผู้ขับขี่ที่ไม่รักษาระเบียบวินัยจราจร แต่สิ่งที่ช่วยให้เขาผ่านภาวะร้อนๆ มาได้คือ การทำจิตใจให้มั่นคง
"โดยหน้าที่ของตำรวจจราจร ต้องทำงานอยู่ท่ามกลางทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นฝนตก น้ำท่วม หรือแดด หลีกเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้ว ถ้าพูดว่าชินไหมตอบได้ว่าไม่ชิน เป็นเรื่องต้องทำใจมากกว่า เช่น ทำใจให้สบาย ทำจิตใจให้มั่นคง ฝนตกประเดี๋ยวก็หยุด ร้อนเดี๋ยวก็หายร้อน คิดซะว่าทุกคนร้อนเหมือนกันหมดไม่ใช่เราคนเดียว ส่วนเรื่องร้อนใจก็พอมีบ้างเนื่องจากต้องทำงานที่เจอกับคนจำนวนมาก บ้างครั้งอาจถูกยั่วยุบ้าง ถูกอวดเบ่งใส่บ้าง หรือเจอผู้ขับขี่ดื้อดึงสารพัด ยอมรับว่าเราเองก็มีหงุดหงิดบ้าง แต่จะพยายามบอกกับตัวเองว่าประชาชนเป็นเหมือนพี่น้อง ไม่ตามอารมณ์เขา เอาเป็นว่าอากาศร้อนอย่า (ใจ) ร้อนตามอากาศก็แล้วกันครับ" ดาบโบ้แสดงความเห็นพร้อมๆ กับฝากข้อเตือนใจเล็กๆ น้อยๆ
อีกหนึ่งวิธีคลายร้อนให้ร่างกายแบบง่ายๆ แถมยังไม่สิ้นเปลืองที่นักประชาสัมพันธ์มืออาชีพ "ปุ้ม" ภัตติมา ก้อนฝ้าย เลือกใช้คือ ดื่มน้ำเปล่าเย็นๆ ขณะที่วิธีการดับความร้อนในหัวใจ เธอก็เลือกใช้การปลดปล่อยด้วยเสียงกรี๊ดดังๆ
"ถึงจะทำงานในออฟฟิศ แต่ด้วยลักษณะงานต้องเดินสายออกไปพบปะลูกค้า เวลาที่รู้สึกตัวว่าร้อนมากๆ "ปุ้ม" ดื่มจะน้ำเปล่าเย็นๆ เพราะรู้สึกว่าน้ำอะไรก็ไม่อร่อยเท่าน้ำเปล่า ที่สำคัญยังดีต่อสุขภาพด้วย นอกจากนี้ในกระเป๋าของตัวเองจะพกผ้าเย็น หรือกระดาษชำระเปียก ไว้สำหรับเช็ดหน้าเช็ดแขน เช็ดมือ ให้คลายร้อน และสำหรับวิธีการดับความร้อนในใจ จริงๆ แล้วปุ้มจัดอยู่ในประเภทรับได้ทุกสถานการณ์ ดังนั้นจึงไม่ค่อยมีปัญหาร้อนใจกับใครสักเท่าไหร่ แต่ถ้ามีจริงๆ คิดว่าจะใช้วิธีการเปล่งเสียงกรี๊ดดังๆ แต่ต้องอยู่ในห้องส่วนตัวเท่านั้น เป็นการปลดปล่อยตัวเอง" พีอาร์สาวอารมณ์ดีเปิดเผยก่อนจะออกตัวด้วยน้ำเสียงขำๆ ว่า ประเภทเอาธรรมะเข้าข่มน้องทำไม่เป็นคร่า
โดนใจกับวิธี ลด ละ เลิก ร้อนของคนเมืองแบบไหน รีบๆ เลือกใช้ตามอัธยาศัยได้เลยจร้า