คนดังชวนปลุกพลังความสดชื่น | คมชัดลึก

           ใช่ว่าผู้หญิงจะปรารถนามีเพียงผิวพรรณที่สวยงามเท่านั้น ทว่าร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แจ่มใส ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญเช่นกัน เพราะแบบนี้เซเลบริตี้สาวรักสุขภาพจึงมารวมตัวกันในงาน "สุขภาพดี ชีวิตดี" ในกิจกรรม "โยคะฟอร์คิง" ที่จัดขึ้นโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการเสริมสร้างสุขภาพ (สสส.) นำโดย ศ.นพ.อุดมศิลป์ ศรีแสงงาม ที่ปรึกษาคณะกรรมการสำนักงานกองทุนสนับสนุนการเสริมสร้างสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ บริษัท แอ๊บเซอลูทโยคะ จำกัด นำโดย เบญจพร การุณกรสกุล ผู้บริหารฯ ร่วมเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสทรงเจริญพระชนมพรรษา 84 พรรษา

           ครั้งนี้มีสาวๆ รักสุขภาพเข้าร่วมกิจกรรมมากถึง 840 คน ผ่านการเล่นโยคะนานกว่า 84 นาที พร้อมสดชื่นไปกับน้ำผลไม้หลากรสจากบริษัท มาลีสามพราน จำกัด ที่นำมาแจกจ่ายให้สาวๆ ได้ฟื้นจากความเหนื่อยล้า

           ออกกำลังกายได้เหงื่อกันเสร็จสรรพ "หนิง" ศรัยฉัตร กุญชรฯ จีระแพทย์ จึงแชร์ความสวยแบ่งปันความงาม ในการดูแลรูปร่างแบบฉบับของตัวเองแบบไม่มีเม้มว่า ที่บ้านจะถูกปลูกฝังให้เป็นคนชอบออกกำลังกายตั้งแต่เด็ก จึงออกกำลังกายเป็นกิจวัตรและหลังจากคลอดลูกได้ 7-8 เดือน ก็หันมาเล่นโยคะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีสมาธิ และเมื่ออายุมากขึ้นการเผาผลาญจะน้อยลง การลดน้ำหนักจึงยากขึ้น ทำให้ต้องควบคุมอาหาร ตอนนี้จึงหันมาดื่มน้ำผักเพื่อช่วยดีท็อกซ์ร่างกายประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะปัจจุบันมีเวลาในการทานของสดน้อยมาก การดื่มน้ำผักจึงช่วยได้ ส่วนถ้าเป็นน้ำผลไม้จะชอบทานน้ำส้ม มะขาม ลูกพรุน เพราะช่วยเรื่องระบบการขับถ่าย

           ด้านสาวหน้าหวาน "เจน" จอมสุดา จิราธิวัฒน์ เผยว่า ปกติชอบเล่นโยคะอยู่แล้ว รวมทั้งเล่นพิลาทิสด้วยอาทิตย์หนึ่งประมาณ 2-3 ครั้ง นอกจากนี้ยังเล่นฟิตเนสบ้าง เนื่องจากตัวเองเป็นคนทำงานหนักจึงต้องเตรียมร่างกายให้แข็งแรงและพร้อมอยู่เสมอ นอกจากการออกำลังกายแล้ว ยังใส่ใจเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ที่สำคัญต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักและผลไม้เยอะๆ ส่วนตัวชอบทานผลไม้มาก ที่ชอบเป็นพิเศษ คือ สตรอเบอร์รี่ กีวี เพราะว่ามีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

           ส่วน "สร้อย" ธาราวดี สนิทวงศ์ ณ อยุธยา ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเช่นกัน กล่าวว่า ส่วนตัวชอบการเล่นโยคะเป็นพิเศษ จะเล่นกับพี่ที่บ้านและจะเล่นทุกเช้าและเย็น ส่วนการรับประทานอาหารนั้นจะไม่ทานของมันเพราะทำให้ร่างกายมีคอเลสเตอรอลสูง

           "สร้อยจะเป็นคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองจากภายใน โดยเฉพาะเรื่องการรับประทานอาหาร ส่วนใหญ่จะชอบทานผักผลไม้เป็นประจำอยู่แล้ว โดยเฉพาะสตรอเบอร์รี่ ถ้าเป็นคนไทยจะมีรสเปรี้ยวหน่อยทำให้เราได้วิตามินซีเยอะร่วมด้วย แต่ถ้าเป็นน้ำผลไม้จะชอบทานน้ำส้มและน้ำองุ่นมาก เพราะทุกครั้งที่ได้ดื่มจะรู้สึกสดชื่นแล้วรู้สึกว่าน้ำทั้งสองชนิดนี้มีวิตามินเยอะดีด้วย" สร้อยแจงทิ้งท้าย