ปลุกพลังเปลี่ยนตัวเอง | คมชัดลึก

          เพราะทุกคนมีพลังในตัว ที่จะเปลี่ยนแปลงโลกของตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม เช่นเดียวกับหนุ่มสาวออฟฟิศ ที่ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบจากการทำงานจนไม่มีเวลาหันมาดูแลสุขภาพของตนเอง หรือพวกที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ เล่นเกมส์ ดูทีวี ได้ตลอดเวลา แต่อ้างว่า ‘ไม่มีเวลา’ ในการออกกำลังกาย แต่วันนี้ ทีเอ็มบี(TMB) ได้เห็นพลังของคนกว่า 3,000 คน ที่เลิกหาข้อแก้ตัวกับคำว่า ‘ไม่มีเวลา’ และเริ่มต้นคิดแบบใหม่ที่จะทำให้ชีวิตมีความแตกต่างที่ดีกว่า ด้วยการลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วย “การวิ่ง” ซึ่งนับเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องอาศัยการฝึกฝนหรือฝึกทักษะอย่างเต็มขั้น

          บุญทักษ์ หวังเจริญ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร TMB บอกเล่าถึงที่มาของกิจกรรมทีเอ็มบี พาร์ครัน 2011 ให้ฟังว่า เราตระหนักว่าทุกๆ คนมีพลังในตัวเองที่จะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงและมอบสิ่งดีๆ ให้กับตัวเองได้ ตามแนวคิดพลังในตัวคุณ เปลี่ยนโลกให้ดีขึ้น จึงพร้อมกระตุ้นให้คนไทยหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพด้วยการวิ่ง เพราะเป็นทางเลือกที่ง่ายและสะดวกที่สุด และได้เชิญชวนคนทำงานจากหลากหลายวงการมาร่วมวิ่งในครั้งนี้ ซึ่งเป็นครั้งแรกของเมืองไทยที่นำเอาจังหวะดนตรี ที่มีอิทธิพลต่อการรับรู้และตอบสนองของร่างกาย มาผสานเข้ากับการวิ่ง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของกล้ามเนื้อและเพิ่มความถี่ในการเคลื่อนไหวทำให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

          ทางด้านสองสาว "ทิพย์" ชนาทิพย์ จันทรุเบกษา และเพื่อนซี้ "โอบอุ้ม" วัฒน์ธิดา ชุมสาย ณ อยุธยา มาร่วมวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกในชีวิต เปิดเผยว่า เรา 2 คนต่างมุ่งมั่นฟิตซ้อมร่างกายให้พร้อมสำหรับการร่วมวิ่งมินิมาราธอนในครั้งนี้ ซึ่งถือเป็นสิ่งที่เราอยากจะลงมือทำด้วยความตั้งใจอย่างเต็มที่ ก่อนหน้านี้ชีวิตประจำวันหมดไปกับการทำงานและเรียนต่อปริญญาโท ทำให้ไม่มีเวลาทำอย่างอื่น แม้แต่การใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีเท่าที่ควร แต่หลังจากได้รับคำท้า เราก็มีแรงฮึดที่จะกระตุ้นตัวเองวอร์มอัพร่างกายด้วยการออกกำลังกายวันละ 5-10 นาที เพื่อให้พร้อมต่อการวิ่งในวันนี้ แม้ว่าจะไม่ได้วิ่งเข้าเส้นชัยเป็นลำดับแรกๆ แต่ก็ถือว่าสิ่งที่ได้เราได้ลงมือทำบรรลุถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ คือ เราสามารถเอาชนะใจตัวเอง และลงมือทำในสิ่งที่แตกต่าง เพื่อสุขภาพที่ดีของเราได้

          นอกจากนี้ ธนิตสรณ์ อัครโรจน์กิจ นักธุรกิจส่วนตัว และ ทรงวุฒิ ไตรวิลาศ Art Director เล่าว่า ปกติเป็นคนชอบออกกำลังอยู่แล้วทั้งเดินและวิ่ง ถ้ามีเวลาหลังเลิกงานมักจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนช่วยทำให้ร่างกายเรามีสุขภาพที่แข็งแรง และหวังว่าทาง TMB จะจัดกิจกรรมดีๆ แบบนี้อีกต่อไป

          เห็นแบบนี้แล้ว ใครที่อยากจะออกกำลังกายอย่ามัวแต่รอช้า รีบลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม ลงมือทำในสิ่งที่แตกต่าง หรือ I Can Make THE Difference กับการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและไร้โรคภัยเจ็บ