กินแบบจัดหนักแต่ยังหนุ่มสาว | คมชัดลึก

          อาหารเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สาวๆ ทั้งหลาย ควรต้องเลือกรับประทานอย่างชาญฉลาด เพราะอาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยคงความหนุ่มสาวได้อีกด้วย เพราะเหตุนี้ทำให้ นิรันดา คลินิก จึงแนะนำ “นิรันดา พริวิเลจ การ์ด” ด้วยสิทธิประโยชน์ที่ครอบคลุมทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมยังเผยเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลตนเองผ่านกิจกรรม เวิร์กช็อปสาธิต 2 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ บร็อกโคลี่ ชีส เบรก วิธ แซลมอน และของหวานอย่าง อินเครดิบลี สตรอเบอร์รี่ เชอร์เบท ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งผิว โดยมีเซเลบริตี้ผู้รักสุขภาพ มาร่วมปรุงอาหารกันสดๆ ท่ามกลางบรรยากาศสนุกสนาน บริเวณชั้น 2 ดิ เอ็มโพริโอ เพลส ซอยสุขุมวิท 24

          นพ.วรชัย ชื่นชมพูนุท ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจาก นิรันดา คลินิก เผยว่า ปัจจุบันพบว่าผู้หญิงไทยส่วนใหญ่แพ้อาหารประเภทนม ไข่ ขนมปัง จำนวนมากขึ้น และอาการแพ้นี้อาจสะสมและแสดงให้เห็นได้ทางผิวหนัง นอกจากนั้น การโดนแดด นอนดึก สูบบุหรี่ เป็นตัวการเร่งสารอนุมูลอิสระ การรับประทานน้ำตาลและแป้งเยอะก็เป็นปัญหาต่อผิวและรูปร่าง วิธีการก็คือควรรับประทานอาหารธรรมชาติ และเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีมากในบร็อกโคลี่  ปลาแซลมอน สตรอเบอร์รี่ เพื่อช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวไม่ให้แลดูแก่ก่อนวัย

          ทางด้านคุณแม่ยังสวยอย่าง วิภาวี คอมันตร์ เผยว่า เป็นคนชอบทำอาหารให้ลูกรับประทานบ่อยๆ อาหารทุกจานที่ทำก็จะต้องมีผักอยู่ตลอด เช่น พาสต้าก็จะผัดกับปู กุ้ง ไข่ปลา ก็จะใส่ผักกะหล่ำ คะน้า ไม่ก็บร็อกโคลี่ จะพยายามใส่ผักเข้าไปเพราะว่าผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะบร็อกโคลี่ซึ่งคุณหมอบอกว่าจะช่วยเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้น ก็ชอบทำน้ำพริกด้วย เพราะว่าสามารถรับประทานคู่กับผักนานาชนิดได้

          ส่วนสาวเพื่อนซี้ ปณิธี สนิทวงศ์ ณ อยุธยา เผยว่า ปกติชอบทำอาหารอยู่แล้ว เพราะทำร้านอาหารอยู่ เวลาทำก็ต้องเลือกอาหารที่ดี เช่น หมูจะต้องซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ผักปลอดสารพิษ ออร์แกนิก ความสะอาด ตลอดจนขั้นตอนการทำอาหาร ส่วนตัวชอบน้ำผลไม้ปั่นอยู่แล้ว เพราะว่าไม่อ้วนและดื่มได้ตลอด แถมยังเหมาะในช่วงที่ไม่มีเวลามากอีกด้วย