นวดลำไส้ไล่ลม | คมชัดลึก

          ใครที่ต้องเผชิญกับปัญหาท้องผูกบ่อยๆ ปล่อยไว้นานดูจะไม่เป็นการดีนัก ถ้าหัดรับประทานผัก ผลไม้ แล้วแต่ยังไม่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีนัก ลองใช้วิธีนวดลำไส้กันดีกว่า เริ่มจากการใช้ปลายนิ้วทั้ง 4 กดบริเวณหน้าท้องด้านขวา แล้วกดวนตามเข็มนาฬิกาไปเรื่อยๆ ประมาณ 2-3 นาที วิธีนี้เป็นการนวดลำไส้เพื่อไล่ลมที่อยู่ด้านใน เมื่อทำแบบนี้เป็นประจำอาการท้องผูกก็จะดีขึ้นแน่นอน...