เงียบๆ บ้างก็ได้ | คมชัดลึก

          เดี๋ยวนี้อะไรก็รวดเร็วปรู๊ด ปร๊าด ไปซะหมดตั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอนอีกครั้ง ทำให้พลังงานในร่างกายเราหดหายไปอย่างรวดเร็ว ยิ้มหวาน ว่าลองปรับโหมดการใช้ชีวิตของเราให้ช้าๆ ดูบ้างก็ดีนะ ลองใช้เวลาอยู่กับความเงียบดูบ้างซิ นั่งนิ่งๆ ไม่ต้องทำอะไร ฟังความเงียบอย่างผ่อนคลาย วิธีนี้จะช่วยปรับอารมณ์และจิตใจของเราให้รู้สึกผ่อนคลายไม่น้อยเลยล่ะ อาจจะยากในช่วงแรกๆ แต่พอทำไปเรื่อยๆ จะรู้ว่าการอยู่กับความเงียบเป็นช่วงเวลาทองของชีวิตเลยล่ะ