สองมือช่วยตาล้า | คมชัดลึก

          ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานสองนาน จนดวงตาทั้งสองข้างเริ่มล้าเต็มที แม้จะลุกเปลี่ยนอิริยาบทไปไม่รู้กี่ท่าแล้วก็เหอะ มาลองวิธีนี้กันดีกว่า เริ่มจากหลับตาแล้วเอามืดทั้งสองข้างปิดตาให้มิด โดยไม่ให้แสงใดๆ ลอดเข้ามาในดวงตา เพื่อให้ดวงตาสัมผัสกับความมืดมากที่สุดสัก 5 นาที จากนั้นลองกดเบาๆ และช้าๆ ไปตามเบ้าตา โดยเริ่มจากใต้ดวงตาไปถึงโหนกแก้ม แล้วอ้อมขึ้นด้านบนมาจนถึงสันจมูก เพียงเท่านี้ดวงตาแสนล้าก็จะได้รู้สึกถึงความผ่อนคลายแล้วล่ะ ลองทำกันดูนะจ๊ะ