หลับฝันดีบนที่นอนเหมาะกับสรีระ | คมชัดลึก

          การพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์คือ การนอน จะดีเพียงใดหากสามารถเสริมประสิทธิภาพในการพักผ่อนให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น อย่างเช่น การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายของตัวเอง เพราะไม่เพียงแต่จะเพื่อสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่สวรรค์ก็อาจลงมาอยู่บนดินได้ง่ายๆ เพียงเอนกายลงบนเตียง
  กฤษชนก ปัทมสัตยาสนธิ กรรมการผู้จัดการ บริษัท อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ จำกัด กล่าวว่า นอกจากดีไซน์และฟังก์ชั่นการใช้งานของสินค้าแต่ละชิ้นแล้ว บริษัทยังมีบริการพิเศษจากผู้เชี่ยวชาญแต่ละด้านคอยให้คำแนะนำเพื่อประโยชน์สูงสุดแก่ลูกค้าอีกด้วย อย่างเช่น การให้คำปรึกษาเรื่องการเลือกที่นอนเพื่อให้เหมาะกับโครงสร้างสรีระร่างกายมากที่สุด พร้อมเทคนิคการเลือกซื้อที่นอนและเครื่องนอน

          ขณะที่ อิสริยาภรณ์ เนตรพระ นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรศาสตร์ เล่าถึงขั้นตอนการให้คำแนะนำว่าต้องเริ่มจากการชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง เพื่อหาค่า ค่าดัชนีมวลกาย จากนั้นจะวัดแนวกระดูกสันหลัง เพื่อดูความเว้า ความโค้ง ความคดงอของกระดูกสันหลัง และวัดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง เมื่อวัดค่าต่างๆ แล้ว จะนำผลมาวิเคราะห์ จากนั้นจะให้ลูกค้าได้ทดสอบการนอนทั้งการนอนหงายและการนอนตะแคงกับที่นอนทั้ง 8 ระดับ เพื่อตรวจดูการรองรับว่าที่นอนรูปแบบไหนเหมาะกับสรีระของผู้นอน

          "ส่วนหลักโดยทั่วไปของการเลือกซื้อ คือควรรองรับสรีระของผู้นอนอย่างพอดี ไม่นุ่มหรือแข็งเกินไป ซึ่งโดยปกติแล้วจะแบ่งเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ 1.ที่นอนแบบนุ่ม เหมาะสำหรับคนรูปร่างเล็กและอายุยังน้อย มีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังปกติ 2.ที่นอนความนุ่มปานกลาง สำหรับผู้ที่มีรูปร่างพอเหมาะ สมส่วน 3.ที่นอนเนื้อแน่น เหมาะสำหรับผู้มีรูปร่างสูงใหญ่และผู้สูงอายุ เพราะสะดวกต่อการลุกนั่ง และทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังมีความคงที่ สิ่งสำคัญที่นอนมีอายุการใช้งานเฉลี่ยประมาณ 8 -10 ปี ผู้ใช้ควรเปลี่ยนใหม่เพื่อสุขอนามัยของการนอนที่ดีอีกด้วย" นักกายภาพบำบัด