
ส้มตำปลาร้าไอโอดีน
คุณหมอสมศักดิ์ ภัทรกุลวณิชย์ รองอธิบดีกรมอนามัย พาชิมส้มตำปลาร้าไอโอดีน ในหมู่บ้าน อ.บัวใหญ่ อร่อยแซบสะใจ ผมจึงขอสูตรมาสอนให้ทำกินกันครับ
เครื่องปรุง
1.มะละกอดิบ 1 ผล
2.แครอท 3 หัว
3.ถั่วฝักยาว 1 กำมือ
4.มะเขือเทศ 1 ชาม
5.กระเทียมแกะกลีบ 1 ชาม
6.พริกขี้หนู 1 กำมือ
7.ถั่วลิสงคั่ว 1 กำมือ
8.น้ำปลาไอโอดีน 1 ขวด
9.น้ำตาลโตนด 1 ถ้วย
10.ปลาร้าไอโอดีนต้มสุก 1 ถ้วย
11.กุ้งแห้งฝอย 1 ชาม
12.แคบหมู 1 ห่อ
วิธีทำ
1.ปอกมะละกอและแครอทสับเป็นเส้นแช่น้ำแข็ง 20 นาทีเพื่อให้เส้นกรอบอร่อย
2.โขลกพริกกระเทียมจนแหลกปรุงรสด้วยน้ำปลาไอโอดีนน้ำตาลโตนด
3.หั่นถั่วฝักยาวมะเขือเทศใส่ลงไปโขลกพอแหลกจึงใส่กุ้งแห้งฝอย
4.ใส่มะละกอแครอทสับโขลกให้เข้ากับเครื่องปรุงทุกอย่างจึงตักปลาร้าไอโอดีนใส่ลงไป
5.หักแคบหมูกรอบๆ ใส่ลงไปตำกับมะละกอจนเข้ากันดีจึงตักใส่จานกินกับขนมจีนก็อร่อย
พ่อค้าแม่ค้าส้มตำทุกร้านจำไว้ ตำส้มตำครกต่อไป ขอให้ใช้น้ำปลาเสริมไอโอดีน และปลาร้าเสริมไอโอดีน เพื่อให้ลูกค้าได้รสชาติส้มตำอร่อยๆ และได้รับสารไอโอดีนเพื่อสุขภาพด้วย



