“5 ตัวการ” ทําร่างกายภูมิคุ้มกันตก มีอะไรเป็นปัจจัยเสี่ยงบ้าง? | คมชัดลึก

 

แม้เราจะมีปราการเหล็กถึงสามด่านที่พร้อมจะรับมือกับศัตรูทั้งในและนอกร่างกายแล้ว แต่นั่นก็อาจยังไม่เพียงพอที่จะทํา ให้เรามีชัยชนะในการรบครั้งนี้ และปลอดภัยจากโรคภัยและความเจ็บป่วยต่างๆได้ อย่างแท้จริง ตราบใดที่ภูมิคุ้มกันของเรายังมีระดับตํ่า และภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงมากพอ หรือที่เรียกรวมๆ กันว่า“ภูมิตก” ในบทความบางส่วนของหนังสือ Boost Your Immune System บูสต์ภูมิคุ้มกันต้านได้ทุกโรค เขียนโดย นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน  นั่นเอง  ให้ข้อมูล “อะไร” เป็นปัจจัยที่ทํา ให้ภูมิตกได้บ้าง? 

 

 

ตัวการที่ 1 กรรมพันธุ์

อาการเจ็บป่วยง่ายบางครั้งเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมก็เป็นได้ ถ้าพ่อแม่หรือญาติพี่น้องเป็นโรคบางอย่าง เราก็เสี่ยงมีอาการดังกล่าว มากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติความผิดปกติในครอบครัวเลยได้ อย่างไรก็ตาม บางกรณีพ่อแม่ไม่มีความผิดปกติหรือไม่ได้เป็นโรคนั้น ๆ แต่เราที่อยู่ในรุ่นลูกก็อาจเกิดความผิดปกตินั้นเองก็ได้ เพราะหลายครั้งความผิดปกติก็ส่งมาในรูปของยีนแฝง โดยมีพาหะเป็นพ่อ หรือแม่ หรือทั้งคู่ เมื่อมาผสมกันทํา ให้ลูกได้รับยีนแฝงที่ไม่ดี เกิดความผิดปกติตามมาได้ ทั้งนี้ความผิดปกติที่เกิดจากระบบยีนหรือกรรมพันธุ์ เป็นสิ่งที่ ไม่อาจแก้ไขได้ เป็นแล้วเป็นเลย

 

 

ตัวการที่ 2 อายุที่เพิ่มมากขึ้น

ภูมิคุ้มกันมีอายุขัยของตัวเอง ขณะเดียวกันแต่ละคนก็มีภูมิคุ้มกันที่
แข็งแรงแตกต่างกันไป ช่วงที่อยู่ในครรภ์มารดา ภูมิคุ้มกันของทารก ยังไม่แข็งแรง ต้องอาศัยภูมิคุ้มกันสํา เร็จรูปจากแม่ผ่านทางรกมายังลูก ปกติแล้วพลังงานของร่างกายมีจํากัด โดยมี “ต่อมไทมัส (Thymus Gland)” ผู้กุมความลับ ความเสื่อมของภูมิคุ้มกัน

 

 

ตัวการที่ 3 สิ่งแวดล้อม

เมื่อร่างกายเผชิญกับสิ่งแวดล้อมหรือสถานการณ์อันตรายเป็นเวลา
นาน ๆจะทํา ให้ภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นตลอดเวลา ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลง เช่น ถ้าเราต้องสูดดมฝุ่น PM2.5 เป็นประจํา เนื่องจากอาศัยหรือทํา งานอยู่ในบริเวณที่มีระดับฝุ่น PM2.5 สูงตลอดเวลา

 

 

 

 

ตัวการที่ 4 การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือการใช้ยาเสพติดชนิดอื่น ๆ

 

การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทํา ให้เซลล์แมคโครฟาจ (Macrophage) ซึ่งเป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันที่คอยกํา จัดสิ่งแปลกปลอมที่หลุดรอดเข้ามา ในปอดไม่สามารถทํา หน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยกลไกหลายอย่าง ที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น ทํา ให้เยื่อหุ้มเซลล์แมคโครฟาจเสียความยืดหยุ่น ขัดขวางกระบวนการส่งสัญญาณภายในเซลล์ เซลล์แมคโครฟาจจึงจับกินสิ่งแปลกปลอมได้ไม่ดีอีกทั้งยังยับยั้งการหลั่งสาร Cytokine ที่จํา เป็นของแมคโครฟาจในการทํา งานอย่างมีประสิทธิภาพ

 

 

ตัวการที่ 5 อาหารและพฤติกรรมการกิน

ถ้าเรามีพฤติกรรมการกินอาหารที่สุดโต่งไปทางใดทางหนึ่ง เช่น
“การรับประทานอาหารแบบวีแกน (Vegan)” ที่นอกจากจะเป็น
มังสวิรัติแบบเคร่งครัดไม่กินเนื้อสัตว์แล้ว ยังไม่ยุ่งเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ก็ตามที่มาจากสัตว์เลย ผู้รับประทานอาหารแบบวีแกนในระยะยาว ก็อาจทํา ให้ร่างกายขาดวิตามินบี12 หรือขาดกรดแอมิโนที่จํา เป็นได้ (กรดแอมิโนที่จํา เป็นมีน้อยมากในพืช)
ในทางกลับกัน ถ้าเรากินเฉพาะเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จาก
สัตว์ที่เรียกว่า“คาร์นิโวร์(Carnivore Diet)” เป็นเวลานาน ๆ ก็จะ
ก่อให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกาย นํา ไปสู่โรคต่างๆได้ โดยเฉพาะมะเร็งลํา ไส้ใหญ่ รวมทั้งอาจจะขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิดที่มี มากในพืชได้เช่นกัน