เทคนิคที่ถูกต้องในการนวดน้ำมัน บรรเทาความเครียดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

 

เทคนิคการนวดน้ำมันที่ถูกต้อง หมายถึง วิธีการนวดที่ถูกต้องโดยใช้น้ำมัน การบำบัดด้วยวิธีนี้ใช้กันมานานหลายศตวรรษเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
 

 

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด จำเป็นต้องใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ผู้รับรู้สึกไม่สบายหรือบาดเจ็บ ในบทความนี้เราจะมาดูเทคนิคการนวดน้ำมันที่เหมาะสมกัน

1. เตรียมพื้นที่ของคุณ
หาสถานที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายในการนวด และตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องอุ่นพอที่จะป้องกันไม่ให้หนาวได้

 

2. เลือกน้ำมันที่เหมาะสม
เลือกน้ำมันเบาคุณภาพสูงที่ปลอดภัยสำหรับสภาพผิวของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันที่หนักหรือหนาเกินไป เพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้

 

 

3. อุ่นน้ำมัน
เทน้ำมันปริมาณเล็กน้อยใส่มือแล้วถูให้เข้ากันเพื่อให้น้ำมันอุ่นขึ้น วิธีนี้จะทำให้การนวดสบายขึ้น

 

4. ทดสอบอุณหภูมิ 
ก่อนทาน้ำมันบนผิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันไม่ร้อนเกินไป หยดน้ำมันที่ด้านในข้อมือเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิ

 

5. เริ่มที่เท้า
เริ่มนวดด้วยการทาน้ำมันที่เท้าและขา จากนั้นไล่ขึ้นไปตามลำตัว ใช้จังหวะที่นุ่มนวลและนุ่มนวลเมื่อใช้แรงกด

 

6. เคลื่อนไหวมืออย่างเหมาะสม
ขณะนวด ให้ใช้ฝ่ามือ นิ้ว และนิ้วหัวแม่มือกดส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มีความตึงเครียดหรือไม่สบาย

 

7. หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบาง
หลีกเลี่ยงการนวดบริเวณที่บอบบาง เช่น ใบหน้า ลำคอ และส่วนที่เป็นส่วนตัว

 

 

8. ให้ความชุ่มชื้น 
ดื่มน้ำมากๆ หลังการนวดเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและขับสารพิษที่อาจถูกปล่อยออกมา
    

 

เมื่อปฏิบัติตามเทคนิคที่เหมาะสมเหล่านี้ คุณจะได้รับประโยชน์จากการนวดน้ำมันในขณะที่หลีกเลี่ยงความเสี่ยงหรือความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น การเลือกน้ำมันนวดที่มีกลิ่นหอมจากธรรมชาติ นอกจากจะคลายความปวดเมื่อยแล้ว ยังทำให้ลดความตึงเครียดจากการทำงาน และทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
    

แคร์บิว บอดี้ มาสสาจ ออยล์ สามารถใช้นวดด้วยตนเองภายในบ้าน หรือจะใช้ในร้านนวดสปา ด้วยสัมผัสที่นุ่ม ซึบซาบเข้าสู่ผิวได้ง่าย ไม่ต้องล้างออก หากท่านใดมีผิวแห้งมาก สามารถใช้ทาผิวแทนโลชั่นเพื่อบำรุงผิวได้อีกด้วย มีให้เลือกถึง 3ขนาดด้วยกัน
     
              

               

แคร์บิว บอดี้ มาสสาจ ออยล์ มีทั้งหมด 13 กลิ่น

1.  ไม่มีกลิ่น
2.  ตะไคร้หอม
3. ราชาวดี
4. เปปเปอร์มินต์
5. น้ำนมข้าว
6. ลาเวนเดอร์
7. สปา รีเฟรชชิ่ง
8.  โรสแมรี่
9. กุหลาบ
10. ดอกโมก
11. ยูคาลิปตัส
12. มะลิ
13. โคโคนัท

    
นอกจากนี้ยังมีครีมน้ำนมนวดตัว ชนิดเข้มข้น (มิลค์กี้ มาสสาจ บัตเตอร์) เนื้อสัมผัสเป็นครีมชนิดเข้มข้น สามารถใช้นวดตัว หรือใช้ทาผิวแทนโลชั่นก็ได้ ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น กลิ่นหอมติดผิว ผ่อนคลาย มีให้เลือก 2 กลิ่นคือ กลิ่นดอกโมก และกลิ่นโคโคนัท