แสงแดดช่วยได้ | คมชัดลึก

 แต่อยากจะบอกเอาไว้สักนิดว่า แสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า สามารถช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ด้วยล่ะ เพราะแสงแดดอ่อนๆ จะช่วยลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโตนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ ถ้ายังเก็บตัวอยู่แต่ในห้องที่มืดจะทำให้ฮอร์โมนตัวนี้สูงขึ้น อาจจะส่งผลทำให้ซึมเศร้าได้นะจ๊ะ ดังนั้นเช้าปุ๊บ! เปิดประตูหน้าต่างรับแสงแดดปั๊บ! อย่าได้ลืมเชียว