ร่วมทำบุญสู้ภัยโคเลสเตอรอล | คมชัดลึก

    ศ.นพ.ศุภชัย ไชยธีระพันธ์ เลขาธิการมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยฯ กล่าวว่า โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นโรคที่คนไทยยังขาดความเข้าใจและกังวลกันมาก ล่าสุดที่กระทรวงสาธารณสุขสำรวจ 120-130 ต่อแสนคน พบว่าคนในวัยหนุ่มสาว อายุ 40-50 ปี เป็นโรคนี้กันมากขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะภาวะแวดล้อมและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่แตกต่างไปจากสมัยก่อน คือ ปัจจุบันชีวิตมีความเป็นคนเมืองมากขึ้น รีบเร่ง แข่งขัน สิ่งเหล่านี้ทำให้เครียด เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจ ประกอบกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนไป เปลี่ยนจากอาหารพวกผักปลาเป็นหมูเนื้อและฟาสต์ฟู้ดซึ่งมีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะส่งผลหลายอย่าง โดยจะไปเกาะพอกอยู่ตามหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบ เลือดที่ไปเลี้ยงร่างกายและหัวใจจะน้อยลง หัวใจทำงานแย่ลง ถ้าตีบมากๆ ก็ขาดเลือด เกิดภาวะหัวใจพิการ หัวใจตาย เสียชีวิต 

 "โรคหัวใจเป็นเหมือนระเบิดเวลา บางคนมีชีวิตแข็งแรงเป็นปกติ แต่อยู่ดีๆ ก็เสียชีวิตโดยไม่มีสัญญาณบ่งบอก บางคนโชคดีที่มีสัญญาณบ่งบอก คือ เจ็บแน่นหน้าอก เหนื่อย เพลียง่าย เพราะฉะนั้นการตรวจร่างกาย ก็ป็นวิธีที่จะทำให้เราป้องกันโรคได้ กินนอนให้เป็นเวลา ไม่เครียด เลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้อง กินข้าว ซีเรียล ผัก ผลไม้ให้มากขึ้น ลดเนื้อสัตว์และอย่ากินมากเกินไปโดยเฉพาะไขมัน เพราะไขมันจะไปสะสมและเกาะพอกตามหลอดเลือดและอวัยวะต่างๆ รักษารูปร่างอย่าให้อ้วน นอกจากนี้ ต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสมในที่ที่อากาศบริสุทธิ์ อาทิตย์ละ 3-4 วัน ครั้งละครึ่งชั่วโมง" ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ

 ด้าน วิกรม กรมดิษฐ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อมตะ คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) กล่าวถึงการดูแลสุขภาพว่า ส่วนตัวจะใช้ระบบ Body Clock ดูแลร่างกาย โดยทำตามที่ร่างกายแสดงออกมา เช่น ถ้ารู้สึกว่าเพลียก็จะหยุดพักไม่ฝืนทำต่อ ถ้าหิวก็จะกิน สมัยก่อนที่ยังไม่ได้ทำแบบนี้จะป่วยบ่อย 3 เดือนครั้ง ทั้งๆ ที่ออกกำลังกาย เล่นกล้าม แต่พอมาดูแลตัวเองแบบนี้แล้วออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เหลือป่วยแค่ 7 ปีครั้ง แล้วเป็นแค่หวัด แต่ส่วนหนึ่งน่าจะเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ด้วย เพราะอยู่เขาใหญ่ อากาศดี ต่างจากกรุงเทพฯ ที่อยู่แต่ในห้องแอร์

 “ในโอกาสที่ผมเป็นแอมบาสเดอร์ให้แก่โครงการคนไทยสู้คอเลสเตอรอล ก็ขอเชิญชวนให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องคอเลสเตอรอล ผมถือว่าสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จในชีวิต คนที่มีสุขภาพดีจะช่วยทำให้ประสบความสำเร็จง่ายขึ้น เพราะสุขภาพดี สมองก็ดี ทำงานได้เยอะ ความตั้งใจของผมคือ “ผมจะป่วยให้น้อยที่สุด และจะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขที่สุด” วิกรม กล่าวปิดท้าย