"แสงแดด" อันตรายใกล้ตัว | คมชัดลึก

 ในทางกลับกัน เดือนนี้กลับเป็นช่วงที่ได้รับความนิยมในการทำกิจกรรมนอกสถานที่มากเป็นพิเศษ
 ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนริมทะเล เที่ยวน้ำตก เข้าค่ายฤดูร้อน ฯลฯ ดังนั้น ผลิตภัณฑ์กันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวหนัง ซึ่งเป็นปราการด่านแรกที่ต้องเจอกับแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต อันตรายของรังสีอัตราไวโอเลตที่มากับแสงอาทิตย์ แบ่งได้เป็น
 อันตรายแบบเฉียบพลัน ได้แก่ อาการร้อน บวม แดง ผิวหนังไหม้
 อันตรายแบบเรื้อรัง ได้แก่ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดฝ้า กระ จุดดำ รวมถึงมะเร็งผิวหนัง
 ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์กันแดดจึงเป็นตัวช่วยในการป้องกันอันตรายจากรังสียูวีได้เป็นอย่างดี แต่เนื่องจากผลิตภัณฑ์กันแดดมีวางจำหน่ายทั่วไปตามท้องตลาด และมีหลากหลายยี่ห้อ ขอแนะนำวิธีเลือกซื้อผลิตภัณฑ์กันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูง 3 วิธี ดังนี้
 1.ค่า SPF ต้องเหมาะสม ค่า SPF เป็นตัวเลขบอกประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด โดยจะมีค่า SPF ตั้งแต่ 2 ขึ้นไป
  -ผู้ที่ทำงานในร่มตลอดเวลา ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด SPF 6-14
  -ผู้ที่ต้องออกนอกสถานที่ หรือถูกแดดเป็นประจำ ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด SPF 15-29
  -ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด SPF 30-50
 2.สามารถป้องกันได้ทั้ง UV-A และ UV-B ในแสงแดดจะมีรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้ จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสีทั้ง UV-A และ UV-B เพื่อเป็นการเพิ่มประสิทธิผลในการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด
 3.พิจารณาองค์รวมของผลิตภัณฑ์ ได้แก่ ใช้แล้วต้องไม่ระคายเคือง ยี่ห้อต้องได้มาตรฐาน เนื่องจากบางยี่ห้อมีค่า SPF ต่ำกว่าที่ระบุในฉลาก รวมถึงจะต้องพิจารณารูปแบบของผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ครีม เจล โลชั่น น้ำมัน สเปรย์ เป็นต้น โดยรูปแบบที่นิยมใช้มากที่สุดจะอยู่ในรูปเนื้อครีม หรือโลชั่น นอกจากนี้ ราคาจะต้องไม่แพงจนเกินไป

วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ถูกต้อง
 -ควรทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 1/2 ชั่วโมง หรือถ้าทาก่อนออกแดด 1 ชั่วโมง ได้จะยิ่งดี และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง เมื่อต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ
 -ผู้ที่แพ้แดด หรือผิวหนังอักเสบได้ง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ที่สูงๆ และไม่ควรออกแดดเป็นเวลานานๆ
 -ควรทากันแดดให้ทั่วทั้งผิวหน้า ลำตัว ถ้าต้องโดนแดดจัดอาจใช้ลิปสติกที่มีสารกันแดดทาริมฝีปากด้วย
 -ก่อนใช้ควรมีการทาทดสอบที่บริเวณท้องแขนว่ามีอาการแพ้หรือไม่ ถ้ามีผื่น หรือคัน ให้ล้างออกและหยุดใช้ทันที
 เรียกได้ว่า ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนเช่นนี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วง 10.00-15.00 น. นอกจากนี้ควรใส่หมวก กางร่ม สวมแว่นกันแดด และสวมเสื้อผ้าให้มิดชิด เมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง เท่านี้ก็สามารถบอกลาอันตรายของแสงแดดไปได้เลย
ภก.วิพิน กาญจนการุณ
นายกสมาคมเภสัชกรรมโรงพยาบาล (ประเทศไทย)
โทร.0-2249-9333