"โยเกิร์ต" ตัวช่วยสุขภาพดี | คมชัดลึก

 พญ.สุขมาส เผยว่า ส่วนตัวเป็นคนที่ดูแลตัวเองเหมือนผู้หญิงทั่วไป โดยเฉพาะเรื่องความสวยความงามที่พยายามเสาะหาผลิตภัณฑ์อะไรมาช่วยในส่วนนี้ แต่ที่สำคัญถ้าสวยมั่นใจก็จะทำกิจกรรมทุกอย่างได้ดี หากถึงช่วงอายุหนึ่งร่างกายผู้หญิงโดยธรรมชาติก็เผาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้มีการสะสมของส่วนเกิน หรือบางคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ตรงนี้เป็นปัจจัยหลายๆ อย่าง ทั้งจากการรับประทานอาหาร ความเครียด ดังนั้นการรักษาระบบขับถ่ายให้ดีเป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากท้องผูกบ่อยๆ จะส่งผลถึงรูปร่างและผิวพรรณ ทั้งยังนำไปสู่โรคต่างๆ ได้ด้วย ดังนั้นการสรรหาตัวช่วยอื่นๆ ที่สำคัญเพื่อที่จะมาร่วมจัดระเบียบชีวิตเพื่อสุขภาพ เช่น โยเกิร์ตที่มีจิลินทรีย์ไพรไบโอติกที่มีผลวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่ามีประโยชน์ด้านสุขภาพ จะช่วยปรับสมดุลให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น แต่ทางที่ดีที่สุดควรรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้ผิวพรรณและรูปร่างก็จะดีตามไปพร้อมๆ กันแล้ว

 ส่วน นพ.ไทยินทร์ กล่าวเสริมว่า ส่วนตัวมักจะให้คำปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพต่อผู้หญิงและผู้ชายหลากช่วงวัย บางท่านให้คำแนะนำไปเกือบทุกรูปแบบ แต่ทำไม่ได้เพราะต้องใช้ความทุ่มเทและความมุ่งมั่นสูงมาก แต่ด้วยนวัตกรรมสมัยนี้มีทั้งอุปกรณ์และผลิตภัณฑ์ต่างๆ ช่วยในเรื่องการดูแลสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณอย่างมากมายถือว่าดีต่อผู้บริโภคมาก

 "สิ่งหนึ่งที่อยากจะฝากไว้คือ หนุ่มสาวหลายๆ คนมักใช้ร่างกายเปลือง ละเลยการดูแลกระดูก ซึ่งจริงๆ แล้วกระดูกมีความหนาแน่นที่สุดในช่วงอายุ 20-30 ปี จากนั้นเนื้อกระดูกจะมีการสลายมากกว่าสร้าง ทำให้มวลกระดูกลดลง ดังนั้นการเสริมสร้างกระดูกความเริ่มตั้งแต่อายุย่างเข้าสู่วัยทำงานก็เริ่มได้แล้ว ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และเสริมสร้างการทำงานให้มีประสิทธิภาพได้อย่างโยเกิร์ต ปัจจุบันมีการคิดค้นพัฒนาเพิ่มสารอาหารเข้าไปเพื่อประโยชน์ของผู้บริโภค นอกจากสารอาหารแล้วการปฏิบัติตัวเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงก็มีหลากหลายวิธี เช่น การออกำลังกาย งดสูบบุหรี่และสุรา และไม่ควรดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมเกิน 1-2 แก้วต่อวัน เพราะหากเรามีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงสมวัยในสไตล์ที่เป็นตัวเรานั่นคือสิ่งสำคัญที่สุด" นพ.ไทยินทร์ กล่าวปิดท้าย