เคล็ดลับผิวใสจากภายในสู่ภายนอก | คมชัดลึก

 ทิพรดา วิจิตรมาศ ผู้จัดการกลุ่มผลิตภัณฑ์ บริษัท มาลีสามพราน จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ต้องการที่จะเห็นคนไทยมีสุขภาพที่แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งในปัจจุบันจะเห็นว่าชีวิตของผู้คนโดยเฉพาะในเมืองหลวงมีความรีบเร่งและแข่งขันกันมากขึ้น ทำให้มีเวลาดูแลสุขภาพตัวเองลดน้อยลง มาลีจึงจัดงานนี้ขึ้นเพื่อกระตุ้นให้คนไทยตระหนักถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี โดยจะต้องรับรู้ข้อมูลที่ถูกต้องและเพียงพอ

 ภายในงานได้จัดให้มีการสนทนาในหัวข้อ "อีท เฮลธ์ตี้ ไลฟ์ เฮลธ์ตี้" โดยเชิญ ชลธิรา ทรัพย์มา นักโภชนบำบัด จากโรงพยาบาลพญาไท มาแนะนำในเรื่องการรับประทานอาหารว่า คนเราควรรับประทานตามหลักบัญญัติ 9 ประการ ซึ่งได้แก่ 1.การรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ และมีความหลากหลาย รวมทั้งการดูแลน้ำหนักตัวให้เหมาะสม 2.กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับด้วยอาหารประเภทแป้งในบางมื้อ 3. กินพืชผักผลไม้เป็นประจำ 4.กินเนื้อปลา และเนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน ไข่และถั่วเมล็ดแห้ง 5.ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย 6.กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันแฝง 7.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัดและเค็มจัด 8.กินอาหารที่สะอาด ปราศจากสารปนเปื้อน 9.งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

 และเมื่อสุขภาพภายในสมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ก็ถึงเวลาของความสวยงามภายนอกกันบ้าง ซึ่งงานนี้ได้รับเกียรติจาก ศรัณยา จิตต์สนิทกุล ผู้เชี่ยวชาญจากคาแรงส์ มาอัพเดทเทรนด์ความงามในซัมเมอร์นี้ โดยผู้เชี่ยวชาญแนะว่า การที่เราจะเป็นเจ้าของผิวที่สวยงามนั้น ควรจะเริ่มดูแลตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งการดูแลผิวก็จะต้องขึ้นอยู่กับสภาพผิว และสภาพปัญหาของแต่ละคน ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ก็ต้องเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์ก็คือ "การทำความสะอาดผิว การสครับผิว และการใช้มาสก์" เพื่อช่วยดูแลผิวอย่างล้ำลึก

 นอกจากนี้ 2 เซเลบริตี้สาวรักสุขภาพ "เปิ้ล" ชัชฎา ก้องธรนินทร์ และ "เล็ก" กรกนก ยงสกุล ยังมาร่วมเผยประสบการณ์ความงาม โดย 2 สาวให้ความเห็นตรงกันว่า ควรดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก คือการให้ความสำคัญในเรื่องของการออกกำลังกาย และเรื่องโภชนาการเป็นหลัก ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดและอาหารที่มีมัน ควรหันมาบริโภคผักและผลไม้ให้มาก เพื่อช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ถ้าระบบขับถ่ายดี ก็จะส่งผลให้ผิวพรรณดีขึ้นตามมานั่นเอง