ชวนเด็กสกัด “ลักปิดลักเปิด” | คมชัดลึก

 ภญ.กรรณิการ์ เอกศักดิ์ บริษัท เฮลธ์ อิมแพค จำกัด เปิดเผยว่า โรคลักปิดลักเปิดมักจะเกิดในเด็กเล็กมากกว่าผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กที่ไม่ค่อยกินผักและผลไม้ทำให้ขาดวิตามินซี ในเด็กเล็กจะมีอาการกระสับกระส่าย ร้องกวนตลอดเวลา เบื่ออาหาร น้ำหนักไม่ขึ้น ต่อมาจะพบว่ามีอาการปวดตามแขน ขา เนื่องจากมีเลือดออกใต้เยื่อหุ้มกระดูก ตรงบริเวณเหนือข้อเข่าและข้อเท้า เด็กจะนอนแบะขาอยู่ในท่าคล้ายกบ

 ส่วนในเด็กโตที่มีฟันขึ้นแล้ว จะมีอาการเหงือกบวมและมีเลือดออกตามไรฟัน อาจจะมีเลือดออกได้ง่าย เช่น มีเลือดกำเดาไหล ซึม แผลหายช้า จุดเลือดออกที่ใต้เล็บ ซีด ส่วนในผู้ใหญ่ ก็มีโอกาสขาดวิตามินซีได้เช่นกัน โดยมักจะเป็นรอยช้ำเหมือนพรายย้ำตามตัว หรือเลือดกำเดาไหลเพราะเส้นเลือดฝอยเปราะ แตกและมีเลือดออกได้ง่าย นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้สูงอายุและคนที่ติดแอลกอฮอล์ ก็มีโอกาสเกิดโรคนี้บ่อย เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะได้รับสารอาหารไม่สมดุลกับความต้องการ

 "โรคนี้สามารถป้องกันได้ไม่ยาก สำหรับในทารก ควรให้กินอาหารเสริมที่มีวิตามินซี เช่น น้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ ส่วนในเด็กโตและผู้ใหญ่ ควรกินอาหารที่มีผักและผลไม้เป็นส่วนประกอบในชีวิตประจำวัน เพราะถ้าขาดวิตามินซีก็จะทำให้เกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน ฟันโยกคลอน เหงือกอ่อนแอ

 ดังนั้นถ้าอยากให้สุขภาพดี แข็งแรง ไม่ขาดวิตามินซี ก็ควรกินวิตามินซีให้ได้อย่างน้อยวันละ 60 มิลลิกรัม ถ้าเทียบง่ายๆ ก็คือกินส้มสด 1  ผลให้วิตามินซี  20 มิลลิกรัม ก็ต้องกินให้ได้  3 ผลต่อวัน ที่สำคัญควรกินสดๆ เพราะผลไม้บางชนิดแม้ว่าจะมีวิตามินซีมาก แต่ถ้าแช่อิ่ม ตากแห้ง หรือต้มแล้ว วิตามินซีก็อาจจะหายไป ส่วนผักควรกินสดๆ เช่นกัน จึงจะได้รับวิตามินซีเต็มที่

 หากร่างกายได้รับวิตามินซีน้อยกว่าที่ร่างกายควรจะได้รับก็จะเกิดลักปิดลักเปิดได้ และจะยิ่งรุนแรงมากขึ้นหากขาดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน นอกจากการกินผัก ผลไม้แล้ว การกินวิตามินซีเสริมในรูปยาเม็ดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ในปัจจุบันมีวิตามินซีเสริมในรูปแบบเจลลี เคี้ยว สนุก อร่อยเพลิน กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทำให้การเสริมวิตามินซีเป็นเรื่องสนุก และยังได้ประโยชน์ของคุณค่าวิตามินซีอย่างรูปแบบอีกด้วย" ภญ.กรรณิการ์แนะ